Архивы автора
Оленька (106)

Как мыслить лучше

В нашем с вами мозге каждый день отмирает не одна сотня клеток. А грандиозные масштабы этот процесс приобретает в преклонном возрасте. Эксперты говорят, что мозг, как и мышцы

Польза спортивного массажа для здоровья

Наверняка вы догадываетесь, что массажи бывают разные. Оказывается, есть даже спортивный вариант массажа, идея у которого вполне конкретная: увеличить выносливость спортсмена, справиться с травмой, утомлением, улучшить его самочувствие.

Тибетская гимнастика «Око возрождения»

Упражнения, о которых мы хотим рассказать, называют пятью тибетскими жемчужинами. Они являются частью Ока возрождения – древней гимнастики, связанной с учением об энергиях и здоровье. Практикуем вместе восточные

Степпер: как выбрать и заниматься на тренажёре

Кардио-тренажёр, который имитирует движение по ступенькам лестницы вверх, состоящий из нескольких педалей и довольно простой в механике (не считая более дорогие модели с поручнями для рук), называют степпером.

Как похудеть на летней диете

Летний сезон обещает яркие солнечные деньки, отдых на природе, а также много других приятностей. И, пожалуй, ни к какому другому времени года женщины так не стремятся привести фигуру

Информационная диета: что это такое

Наша с вами жизнь заполнена тоннами информации в виде новостей, сплетен, фактов, домыслов, рекламы, которые в большинстве своём лишены важности, смысла. Таким образом на сознание не просто воздействуют,

Почему так важно отдыхать

Отдых. Стоит произнести это слово, как в голове возникает поток ассоциаций, воспоминаний и планов относительно этого приятного занятия. При этом каждый имеет в виду под отдыхом привычный исключительно

Как научить ребёнка делать утреннюю зарядку

Полезность зарядки по утрам доказана уже давно многими авторитетными личностями из области здоровья и просто практикующими эту самую зарядку. Причём позитивный эффект она даёт всемв любом возрасте, в

Какие бывают детские тренажёры для дома: польза и практика

Физическое развитие в детстве – важный процесс. Можно сказать, что в этот период закладываются основыздоровья для взрослой жизни, так что чем крепче тело будет в детстве, чем натренированней,

Как выбрать спортивный батут

Батут как тренажёр, предназначенный для прыжков, очень удачно используется не только для отдыха, игр, но и в спорте: та же акробатика с прыжками в воду, гимнастикой и т.д.

Как похудеть с помощью аквафитнеса

Аэробные тренировки в воде или аквафитнес – отличная возможность укрепить здоровье, поддержать форму, повысить настроение. Почему? Да хотя бы потому, что у этого вида занятий нет противопоказаний: заниматься

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (https://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.