Рейтинг@Mail.ru

Svetlana Архивы

Корень сельдерея: лекарство из-под земли

Во времена правления Екатерины II в Россию завезли удивительный овощ, который назывался сельдерей. Благодаря красивым листьям, его долгое время считали декоративным растением, украшали им парки и сады. Гораздо

Как правильно измерить давление

Артериальное давление измерить совсем несложно. Это легко сделать в домашних условиях, тем более, что тонометры сегодня есть практически во всех семьях. Контролировать показатели своего давления важно, особенно тем,

Орторексия: когда здоровый образ жизни превращается в болезнь

Понятие «орторексия» появилось около 20 лет назад. Оно означает болезненную фиксацию на здоровом питании. По своим проявлениям напоминает расстройства пищевого поведения — булимию и анорексию, только с той

Витамины необходимые при занятиях спортом

При активных спортивных нагрузках организм вынужден работать в интенсивном темпе, затрачивая при этом не только энергию, жиры и углеводы. Усиленные занятия спортом могут спровоцировать недостаток витаминов. Для безопасного

Низкий гемоглобин: как восполнить дефицит железа в организме

В составе человеческой крови присутствуют два основных компонента — плазма и клетки. В составе клеток выделяют красные и белые кровяные тельца, именуемые лейкоцитами и эритроцитами. У каждого из

Простые средства от мигрени и боли в животе

Слово «мигрень» у многих вызывает ассоциацию с сильнейшей головной болью. На самом деле этот недуг можно считать самостоятельным неврологическим заболеванием, при котором головная боль далеко не единственный симптом.

Как тренировать выносливость в беге

Выносливость — умение выдерживать большие нагрузки в течение определённого промежутка времени, зависящие от уровня физической подготовки организма. Универсальным средством решения этой проблемы является бег. Этот простой способ доступен

Что лучше: протеин или гейнер

Об эффективности тренировок можно судить по пропорции увеличения мышечного объёма и утрате жировых избытков. Люди, стремящиеся добиться высоких результатов, используют пищевые белковосодержащие добавки. Самые популярные среди них —

Интересные факты о фейхоа

Поздней осенью на прилавках наших магазинов появляется удивительная ягода под названием «фейхоа». Под необычной внешностью тропических плодов скрывается нежный вкус, напоминающий одновременно землянику, ананас и киви. Право первооткрывателя

Укрепляем мышцы тазового дна

У человека есть мышцы, которые нельзя оценить взглядом, тем не менее, их состояние может стать причиной некоторых расстройств и заболеваний. Речь идёт о мускулатуре тазового дна. Внешне она

Как повысить тугор кожи

Все мечтают об идеальной фигуре, упругой коже, красивых волосах. Чтобы приблизиться к мечте, одного упования на природу мало, надо и самим приложить некоторые усилия. Неблагоприятные условия окружающей среды

Новая техника бега: кому полезен ци-бег

Бег — универсальная тренировка организма. Благодаря ему можно распрощаться с лишними килограммами, укрепить иммунную систему, повысить выносливость. Относительно недавно появилась новая методика бега, заметно отличающаяся от других. Её

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (http://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.