Рейтинг@Mail.ru

Svetlana Архивы

Низкий гемоглобин: как восполнить дефицит железа в организме

В составе человеческой крови присутствуют два основных компонента — плазма и клетки. В составе клеток выделяют красные и белые кровяные тельца, именуемые лейкоцитами и эритроцитами. У каждого из

Простые средства от мигрени и боли в животе

Слово «мигрень» у многих вызывает ассоциацию с сильнейшей головной болью. На самом деле этот недуг можно считать самостоятельным неврологическим заболеванием, при котором головная боль далеко не единственный симптом.

Как тренировать выносливость в беге

Выносливость — умение выдерживать большие нагрузки в течение определённого промежутка времени, зависящие от уровня физической подготовки организма. Универсальным средством решения этой проблемы является бег. Этот простой способ доступен

Что лучше: протеин или гейнер

Об эффективности тренировок можно судить по пропорции увеличения мышечного объёма и утрате жировых избытков. Люди, стремящиеся добиться высоких результатов, используют пищевые белковосодержащие добавки. Самые популярные среди них —

Интересные факты о фейхоа

Поздней осенью на прилавках наших магазинов появляется удивительная ягода под названием «фейхоа». Под необычной внешностью тропических плодов скрывается нежный вкус, напоминающий одновременно землянику, ананас и киви. Право первооткрывателя

Укрепляем мышцы тазового дна

У человека есть мышцы, которые нельзя оценить взглядом, тем не менее, их состояние может стать причиной некоторых расстройств и заболеваний. Речь идёт о мускулатуре тазового дна. Внешне она

Как повысить тугор кожи

Все мечтают об идеальной фигуре, упругой коже, красивых волосах. Чтобы приблизиться к мечте, одного упования на природу мало, надо и самим приложить некоторые усилия. Неблагоприятные условия окружающей среды

Новая техника бега: кому полезен ци-бег

Бег — универсальная тренировка организма. Благодаря ему можно распрощаться с лишними килограммами, укрепить иммунную систему, повысить выносливость. Относительно недавно появилась новая методика бега, заметно отличающаяся от других. Её

Чайный гриб: чего больше таит в себе — пользы или вреда

Версий появления чайного гриба много, но какая из них правильная, сказать сложно. Наиболее правдоподобно выглядит мнение о происхождении его из Тибета, откуда гриб мигрировал в Японию, Корею, Китай

Интервальный бег: что это такое

Интервальным бегом называют разновидность бега, для которой характерно чередование медленного и быстрого темпов. К примеру, первый отрезок дистанции можно пробежать лёгкой трусцой, а следующий уже в быстром темпе.

Натуральные домашние маски для роста волос

Все женщины мечтают о красивой причёске. Чтобы воплотить мечту в жизнь, представительницы прекрасного пола испытывают на себе множество косметических средств, которыми радуют полки специализированных магазинов. Глядя на это

Несколько способов избавиться от лишней воды

Лишние килограммы — это не обязательно жировые отложения. Вполне возможно, что организм накопил лишнюю жидкость, которую надо вывести. Причинами, вызывающими отёчность тканей, могут быть следующие: гормональный сбой; неполадки

Вредны ли памперсы для мальчиков

Появление памперсов значительно облегчило жизнь современных молодых мамочек. Однако, многие стали задумываться о возможном вреде для здоровья этих детских «приспособлений». Средства массовой информации время от времени высказывают мнение

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (http://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.