Рейтинг@Mail.ru
Вы здесь:   Главная » Питание    »    Чай и кофе: пить или не пить

Чай и кофе: пить или не пить

Большинство из нас начинают день с чашечки горячего чая или ароматного кофе. Мы пьём их в будни и в праздники, в гостях и на работе, чтобы согреться или просто так. Оба напитка заряжают организм бодростью и энергией. Поклонники чая утверждают, что он полезнее, а кофеманы уверены, что только кофе может по-настоящему взбодрить. Однако, эти напитки имеют свои достоинства и недостатки. Давайте попробуем разобраться в этом интересном вопросе.

Чай и кофе: пить или не пить

Чай: за и против

  • Сердечно-сосудистая система: в умеренных количествах чай улучшает структуру артерий и понижает артериальное давление.
  • Мозг: хорошей профилактикой болезни Альцгеймера является зелёный чай.
  • Костная система: хорошо укрепляет кости зелёный чай.
  • Мочеполовая система: любители зелёного чая не страдают почечнокаменной болезнью.
  • Иммунная система: чай — хороший иммуномодулятор, помогающий человеческому организму успешно бороться с различными бактериями и вирусами.
  • Вес: зелёный чай ускоряет обменные процессы в организме.
  • Зубы: в зелёном чае содержатся антиоксиданты, предотвращающие появление кариеса.
  • Желудочно-кишечный тракт: чёрный чай, употребляемый в чрезмерных количествах, вызывает запоры.
  • Нервная система: в больших количествах черный чай может стать причиной нарушения сна.

Кофе: польза и вред

  • Онкология: по утверждению учёных, любителям кофе можно не бояться рака толстой кишки и цирроза печени.
  • Диабет: четыре чашечки кофе в день снижают вероятность заболеть диабетом.
  • Мозг: хорошей профилактикой болезни Паркинсона является кофе.
  • Кости: кофе препятствует появлению подагры, но в чрезмерных дозах уменьшает содержание минеральных веществ, придавая костям ломкость и хрупкость.
  • Нервная система: в умеренных количествах кофе повышает настроение и улучшает умственные способности. Однако, выпив этого напитка много, можно ощутить заторможенность, сонливость и слабость.
  • Выше речь шла о натуральном кофе, а растворимый вообще не следует употреблять, так как от этого суррогата один вред. Например, он способствует появлению целлюлита.

Чай и кофе: пить или не пить

Общие выводы: и кофе, и чай содержат антиоксиданты. Для ежедневного употребления больше подходит чай, а кофе — хороший энергетик. Кофе лучше пить по утрам, а чай — по вечерам.

Однозначно ответить на вопрос о пользе или вреде каждого из этих напитков сложно. Но совершенно очевидно, что большое количество чая или кофе негативно сказывается на состоянии организме. В умеренных количествах эти напитки полезны одинаково.

Понравилась статья?
поделись с друзьями

А чтобы не пропустить свежую статью, подпишитесь на обновления по электронной почте

Добавить комментарий

Авторизоваться через:  

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (http://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.