Чтобы не было диареи в поездке: профилактика и лечение
Путешествовать любят многие. Но иногда удовольствие отправиться в путь-дорогу откладывается или даже отменяется из-за боязни заболеть диареей — желудочно-кишечным расстройством, развивающемся у лиц, выезжающих в другие регионы. Проявляется жидким стулом несколько раз в день, спастическими болями в животе, рвотой, тошнотой, повышением температуры, головными болями, накоплением в желудке газов. Чтобы свести риск к минимуму, достаточно соблюдать простые правила питания путешественников.
Туристам следует с опаской относиться к сырым фруктам и овощам, сырым или прошедшим недостаточную тепловую обработку рыбе, мясу, морепродуктам и молочной пище. Именно в них чаще всего скрываются непривычные для путешественников штаммы кишечной палочки и прочие местные вирусы. Поэтому к гигиене и питанию нужно относиться особенно внимательно:
- Мойте руки с мылом перед каждым приёмом пищи;
- воду пейте только бутилированную, зубы чистите прокипячённой водой;
- никогда не покупайте разливные соки на улице, напитки и кубики льда, так как они могут быть приготовлены из неочищенной воды;
- избегайте употребления сырых овощей, листовых салатов и фруктов, особенно с повреждённой кожурой;
- старайтесь больше пить кислых напитков, например, воду с лимоном или натуральный апельсиновый сок.
Противостоять атаке чужеродных бактерий помогут молочнокислые бактерии. Они способны подавлять размножение кишечной палочки и изменять в благоприятную сторону микрофлору кишечника. Поэтому, в профилактических целях перед поездкой желательно провести 1-1,5 месячный курс приёма специальных лечебных молочных продуктов и концентратов полезных бактерий: бактисубтила, бифидумбактерина или бифилакта.
Предупредить появление диареи во время путешествия поможет наличие в своей аптечке пробиотических препаратов, например, пробиотика «Энтерол». Его полезные бактерии, попав в кишечник, начинают быстро размножаться и останавливают диарейный синдром.
Хорошим помощником при диарее является активированный уголь — эффективный и безопасный. Ещё одним хорошим средством считается Линекс — безвредный препарат на основе целебных трав. Вывести яды и нормализовать стул помогут сорбенты Фильтрум, Смекта, Энтеросгель. Восполнить потерю жидкости поможет Регидрон или Глюкосолан. Антибактериальные препараты можно применять только по назначению врача.
Без щадящей диеты применение лекарственных препаратов не будет эффективным. Необходимо исключение из рациона непривычных и незнакомых блюд. Больным следует питаться протёртыми и отварными блюдами, пюре из тушёных овощей, сухариками из черного или белого хлеба. Для предотвращения обезвоживания организма нужно употреблять большое количество жидкости.
Диарея туристов — это недуг, который может не только испортить поездку, но и повлечь за собой серьёзные осложнения. Поэтому, во время путешествий важно внимательно относиться к состоянию своего здоровья и при малейших признаках неблагополучия принимать соответствующие меры.