Рейтинг@Mail.ru
Вы здесь:   Главная » Питание    »    Диеты    »    Диета и борщ: худеем за неделю

Диета и борщ: худеем за неделю

Обычно мы озадачиваемся вопросом о диетах, когда для этого есть повод: заметен живот, мала любимая одежда, цифры на весах предательски увеличиваются… А ведь страдает не только фигура, но и организм в целом – он перегружен лишними калориями, шлаками и т.д. Но паника и поиски диеты (часто не имеет значения, какая диета, лишь бы сесть на неё), редко приносят результат. Мы нисколько не призываем пользоваться только этой диетой, а всего лишь предлагаем одну из возможностей вернуть телу лёгкость и стройность (консультация с диетологом обязательная!).

Диета и борщ: худеем за неделю

Вдохновляем себя на похудение

Только представьте: ваше тело в прекрасной форме и можно носить одежду на несколько размеров меньше – ту, которая правда нравится, а не ту, в которую можно влезть. Совсем скоро лето – а это время для красивых купальников (рискните приобрести купальник меньшего размера, чтобы у вас не осталось вариантов – тогда точно придётся худеть). А что же остаётся делать в своём невероятном купальнике? Конечно, привлекать внимание интересных мужчин (своего мужа, в конце концов). Придумайте для себя поводы похудеть и начинайте действовать, потому что кроме вас это вряд ли кому-то действительно нужно.

В поисках волшебного рецепта

Какими бы супербыстрыми результатами не манила вас та или иная диета, не обольщайтесь. Пробуйте на практике и делайте выводы. Только так вы поймёте, что действительно вам нужно. Не отказывайтесь сразу и от нашего совета. А вдруг сработает?

Итак, начинаем готовить. Тушим луковицу с морковью, и корнем сельдерея. Масла кладём по минимуму. Пусть поджарка проварится с ½ кочана капусты и не очень большой свеклой. Блюдо солим по вкусу. Теперь кушаем наш супчик по плану: в первый день недели борщ сочетаем с любыми фруктами, во второй – с зелёными овощами; в среду можно кроме борща овощи и фрукты, исключая картофель. В меню на четверг добавьте к всё тем же продуктам нежирное молоко. Пятница – это борщ с постной говядиной и помидорами. Субботний рацион должен состоять из тех же блюд, плюс можно другие овощи кроме помидор. Неделю завершите борщом, рисом с овощами, фруктовым соком. Пить рекомендуют несладкий чай или воду.

Чтобы не худеть

Позаботитесь о питании, не кушайте что попало или что успели перехватить. Замените мучное и сладости мёдом и мармеладом, а хлеб – сухариками. Не обязательно наедаться перед сном для наполнения желудка: выпейте медово-травяной чай, кефир, йогурт. Учитесь кушать без спешки, тщательно жевать. Кстати, известно, что пища хуже переваривается, если смотреть во время еды телевизор. И, пожалуй, самый весенний способ сохранить фигуру – влюбиться!

Понравилась статья?
поделись с друзьями

А чтобы не пропустить свежую статью, подпишитесь на обновления по электронной почте


Добавить комментарий

Авторизоваться через:  

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (http://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.