Фитнес-трекер: зачем он нужен

Стремительное развитие технического прогресса приводит к появлению различных новинок и модных гаджетов. Люди, занимающиеся спортом, наверняка задумывались о корректировке режима тренировок и улучшении спортивных показателей. В связи с этим, всё большую популярность завоёвывают устройства под названием фитнес-трекеры.

Трекеры активности или «умные браслеты» — современные технические устройства, которые по достоинству оценят поклонники фитнеса. Но, по заявлениям многих производителей, их устройства способны контролировать активность их владельца во время езды на велосипеде, плавания и прочих занятиях спортом. Производят их в основном из пластика, но можно встретить и кожаные ремни для фитнес-трекеров. Какие же функции выполняет этот браслет?

Эти «умные» аксессуары способны чуть ли не полностью следить за функционированием организма своего владельца, и напоминать, что пора повысить свою активность, если она недостаточна. Гаджеты могут подсчитывать количество шагов, совершённых за день, измерить пульс, проинформировать о потраченных калориях. Некоторые модели оснащены личным тренером, следящим за давлением и рационом.

Практически все «умные» браслеты имеют возможность вести наблюдение за сном и будить в заданное время. Информация о количестве засыпаний и пробуждений, а также об общем времени сна, бывает любопытна. Очень интересна функция будильника. Определив фазы глубокого и лёгкого сна, браслет обрабатывает эту информацию и выбирает наилучшее время для пробуждения в заранее заданном интервале времени.

Для того, чтобы пользоваться фитнес-трекером, достаточно на свой смартфон скачать и установить специальное приложение, которое будет отображать нужную информацию. На каждом браслете установлено по несколько датчиков, измеряющих показатели и передающих информацию на смартфон через Bluetooth. Что касается точности измерений, то она не настолько высока, как в медицинской профессиональной технике, но для обычной жизни вполне достаточна.

Есть несколько причин, по которым стоит приобрести фитнес-браслет:

• заставляет двигаться активнее;
• держит под контролем давление и пульс;
• помогает похудеть;
• улучшает качество сна;
• позволяет сэкономить на часах.

Однако, у «умных» браслетов есть один недостаток — они не будут вместо вас заниматься спортом, но помогут корректировать образ жизни и режим спортивных тренировок, учитывая вес, возраст и двигательную активность.