Как повысить тугор кожи

Все мечтают об идеальной фигуре, упругой коже, красивых волосах. Чтобы приблизиться к мечте, одного упования на природу мало, надо и самим приложить некоторые усилия. Неблагоприятные условия окружающей среды и вредное воздействие ульрафиолета способствуют тому, что кожа начинает терять эластичность. Если вовремя не вмешаться в процесс, то об упругой коже можно забыть. Чтобы этого не произошло, о своём теле нужно постоянно заботиться.

Чтобы определить упругость или тугор кожи, нужно на внешней стороне ладони оттянуть кожу и сразу отпустить. Если кожа сразу разгладилась, это хорошо. Если кожа разгладилась позднее, чем через пять секунд, нужно срочно принимать меры.

Для восстановления тугора кожного покрова прежде всего необходимо употреблять в сутки не менее двух литров воды. Достаточное увлажнение наладит водный обмен, приведёт в тонус эпидермис. Следите за своим питанием, оно должно быть разнообразным и полноценным. Постоянное «сидение» на диетах приводит к дефициту витаминов и микроэлементов, что ведёт к снижению тугора кожи. Меню должно содержать все элементы в необходимом количестве: жирные кислоты Омега 6 и Омега 3, фолиевую кислоту, витамины А, С, Е, Н, группы В.

Предупредить дряблость кожи поможет контрастный душ. Эту церемонию надо осваивать поэтапно, иначе организм получит дополнительный стресс. Под воздействием воды разной температуры кожный покров приходит в тонус, кровообращение усиливается, вырабатываются эндорфины, что улучшает настроение. Очень полезно посещение сауны или русской бани. Нахождение в парной способствует выводу из кожи излишков воды, шлаков, удалению ороговевших частичек, активизации обменных процессов.

Отличный омолаживающий эффект на кожу оказывают ванны с добавлением эфирных масел. Всего лишь нужно добавить в ванну 6-8 капель масла и погрузиться в неё на 20-25 минут. Если кожа сухая, подойдут аромамасла герани, жасмина, сандала, ромашки. Для жирной приемлемы масла лимона, бергамота, гвоздики, пачули, розмарина, грейпфрута.

Повысить тугор кожи помогут следующие рецепты:

1. Маска дрожжевая. В двух столовых ложках тёплого молока разведите две столовые ложки сухих дрожжей. Поставьте смесь в тёплое место, а через полчаса добавьте в неё белок одного яйца и столовую ложку мёда. Нанесите на кожу лица, через 15 минут смойте тёплой водой. Для достижения устойчивого эффекта маску нужно делать два раза в неделю.
2. Десять грамм обычного пищевого желатина развести в половине стакана сливок, оставить для набухания. Добавить по одной чайной ложке мёда и глицерина. Нанести полученную смесь на лицо, через полчаса смыть тёплой водой.
3. От сырого яйца отделить белок и смешать его с овсяной мукой, добавить чайную ложку крахмала. Тщательно перемешать и нанести на кожу лица на 25 минут.

Старайтесь не нервничать, высыпайтесь, занимайтесь спортом, как можно больше гуляйте на свежем воздухе. В остальном помогут физиопроцедуры и косметические средства:

• массаж лица один раз в неделю;
• фотолифтинг, озонотерапия, мезотерапия, миостимуляция эпителия, криопроцедуры;
• маски, скрабы, крема, в которых содержатся витамины Е и А, коллаген, коэнзим Q10, эластин, гиалуроновая кислота.

В погоне за эластичной и упругой, увлажнённой и сияющей кожей, не пренебрегайте правилами здорового образа жизни. Их соблюдение быстрее любых методик и процедур приведёт к желаемым результатам.