Рейтинг@Mail.ru
Вы здесь:   Главная » Похудение    »    Как похудеть с помощью чая

Как похудеть с помощью чая

Что бы ни случалось с нами в жизни, в каком бы мы ни были настроении, привычная чашечка чая способна вернуть хорошее расположение духа, восстановить силы. И не удивительно. С давних пор этот напиток использовали как «ускоритель» метаболизма в организме, средство очистки от шлаков. А ещё с помощью чая можно худеть. О самых полезных для снижения веса напитках сегодняшняя тема.

Как похудеть с помощью чая

«Чайный» топ или какой напиток выбрать?

Лидером среди чаёв по своим особенно-целебным качествам признан зеленый чай. За счёт наименьшего окисления листьев он не теряет катехины – великолепные антиоксиданты, которые кроме ускорения обмена веществ активизируют расходование энергии и сжигания жиров. Уровень холестерина возвращается к нормальному значению, жирные кислоты впитываются организмом гораздо меньше. С каждым глотком этого напитка вы обогащаетесь витаминами группы C, В, РР, К, марганцем, цинком. Замените утренний кофе на чашку зелёного чая, чтобы ощутить больше бодрости.

К числу прекрасных жиросжигателей диетологи также отнесли чай на основе имбиря. Благодаря эфирным маслам, гингеролуи шогаолу улучшаются кровоток с пищеварением, обменом веществ. Иммунитет крепнет, а количество жировых клеток, то есть липопротеидов, которые как раз считаются теми самыми лишними калориями, становится всё меньше. Ну а приятный согревающий вкус чая обязательно вдохновит.

chai-dlya-pohydenia-3

В, казалось бы, привычном чёрном чае много кофеина, именно поэтому его включают в состав спортивного меню в качестве лёгкого сжигателя жиров. Во время обработки он полностью окисляется, а потому здорово бодрит и тонизирует. Напиток останавливает отложение жиров и расщепляет те, что уже есть в организме. За счёт теарубигинов и теафлавиновускоряется метаболизм, налаживается работаорганов пищеварения. Одна чашка чая заключает в себе йод спектином и теином, которые помогут пище быстрее перевариться, а шлакам – выйти из организма. Диетологи говорят, что можно потерять 30 гр. жира, если выпить чашку напитка на голодный желудок.

Чай с крапивой положительно влияет на иммунитет, полезен диабетикам и является природным «контролёром» аппетита, то есть после такого чая вы не будете объедаться. Крапива, даже в высушенном виде не теряет калий, магний, железо с фосфором и витамином С. А каротины с белками, крахмалом и дубильными веществами дополняют полезный состав. Ко всему прочему запаренные листья растения освободят организм от шлаковых элементов, что важно в процессе похудения (не последнюю роль здесь играет хлорофилл, сжигающий калории). К достоинствам крапивного чая можно прибавить мочегонный и общеукрепляющий эффекты.

Тем, у кого в крови много холестерина, специалисты советуют обратить внимание на одуванчиковый чай. Одуванчики тонизируют, выводят излишки воды с вредными веществами. Чай хорош тем, что калий не вымывается, а остаётся внутри организма, насыщаемого витаминами Е,A,РР,В,С. Диетологи также упоминают окалие,марганце, кальцие, меди,железе,фосфоре, боре, жирных и органических кислотах, смолистых веществах.

Напиток с шиповником эффективен для расщепления токсинов, хотя его действие относительно снижения веса кажется не очень заметным. Тем не менее, растение является источником большого количества витамина C, производит ферменты, важные для нормального переваривания, усвоения пищи. Чайславится укрепляющими, желчегонными и мочегонными свойствами.

Любителям «заедать» стресс стоит попробовать чай с мятой – он сбавит аппетит и успокоит нервную систему благодаря эфирам изовалериановой кислоты. А ментол – это безвредное средство профилактики расстройств пищеварительной системы.

Если душа просит экзотики, можно налить чашку мате – традиционно-аргентинского напитка, приготовленного из листьев с побегами парагвайского падуба (после их высушивания). Терпкость вкуса приятна и к тому же уменьшает ощущение голода. В мате есть витамины C,A, B1 и B2, плюс магнезия с фосфором иматеином, делающими вас бодрее и выносливее. За счёт холина нормализуется работа печени. Антиоксиданты-полифенолы – это помощники в оздоровлении организма.

Чай на основе кукурузных рыльцев тоже витаминный и незаменим при нехватке кальция с калием, аллантоином, микроэлементами С, К, Е. Ещё он порадует пчелиным воском с эфирными маслами, что особенно полезно при диетах. С этим растением можно делать настои, которые приведут в норму количество сахаров в крови, а также избавят организм от ненужнойжидкости.

chai-dlya-pohydenia-2

А вот чувство дискомфорта в животе с тяжестью проходят после чая из календулы. Кроме очистки растение ускорит процессы насыщения (это всё ликопин). Будет тратиться больше энергии за счёт гликозидов.Сжигание жиров активизируется из-за органических кислот в составе растения.

Теперь выбирайте чай по вкусу и пусть с каждым глотком напитка настроение улучшается, а организм крепнет!

Понравилась статья?
поделись с друзьями

А чтобы не пропустить свежую статью, подпишитесь на обновления по электронной почте

Добавить комментарий

Авторизоваться через:  

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (http://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.