Рейтинг@Mail.ru
Вы здесь:   Главная » Похудение    »    Какие причины накопления лишнего жира в теле?

Какие причины накопления лишнего жира в теле?

ак известно, основной причиной, из-за которой появляется лишний вес, является употребление пищи (слишком большой объем калорий) в больших количествах и недостаток физической нагрузки. Но очень часто виной всему могут быть и гормоны, или сбой работы некоторых органов. Во всяком случае, ожирение или избыточный вес могут стать большой угрозой для здоровья человека.

Давайте рассмотрим причины, которые могут повлиять на скопления жировой массы в теле человека, и попробуем разобраться в том, как это исправить.

Причины накопления лишнего жира

Жир – блокатор здорового образа жизни

Хуже всего в лишнем весе то, что он создаёт своего рода порочный круг – организм всячески препятствует тому, чтобы полные люди ограничили потребление пищи и променяли сидячий образ жизни на подвижный. Часто, чем больше вес человека, тем сложнее его сбросить, потому что появляется пристрастие к сладкой и жирной пище, к солёному, специям, алкоголю и прочим врагам здорового питания. При этом если человек страдает не просто на избыточный вес, а на ОЖИРЕНИЕ, привычные для всех диеты, упражнения уже никак не помогут. В особо сложных случаях единственным выходом будет – ЛИПОСАКЦИЯ.

Неправильные решения при борьбе с лишним весом

Иногда, чтобы спастись от лишнего веса, люди начинают голодать или есть очень мало, но редкие приёмы пищи тоже плохо сказываются на организме, так как для его нормального функционирования приёмы пищи должны быть каждые 2-3 часа. Но даже если начать питаться сбалансировано, то можно встретить другую проблему – малоподвижный образ жизни.

Полные люди, как правило, стараются двигаться как можно меньше, поэтому выбирают сидячую работу. Но из-за этого вместо 600 ккал в день, тратится всего 200-300 ккал, что приводит к повышению веса из-за избыточного накопления калорий и не потраченной энергии в теле. Чтобы похудеть, полным людям нужно перебороть лень и заняться спортом. Подвижный образ жизни также помогает при борьбе с внутренним или висцеральным жиром, который скапливается внутри брюшной полости (вокруг органов). Небольшой объем данного жира необходим, для защиты органов от всевозможных внешних раздражителей. НО, если его слишком много, это негативным образом сказывается на здоровье, увеличивая рис сердечно-сосудистых заболеваний, развития диабета 2-ого типа и многое другое. В дополнение, рекомендуем ознакомиться со статьей – «Как убрать жир на животе?». Достаточно подробная статья о том, как убрать висцеральный жир, описание всех принципов питания при наличии выпирающего живота, рекомендации по тренировкам и многое другое.

Причины избыточного веса

Проблема также может заключаться в гипоталамусе – небольшом отделе головного мозга. Дело в том, что организм регулирует затраты энергии и её получение с помощью аппетита, в результате чего, вес не увеличивается. Одна из функций гипоталамуса – как раз аппетит, поэтому при сбое его работы человек начинает переедать. При этом желудок посылает нервные импульсы в гипоталамус, а это только усиливает аппетит, и в итоге привычка много есть закрепляется. Если при этом у человека нет нужной физической нагрузки, употреблённые с пищей вещества не сгорают, а превращаются в инертную ткань. Она, в свою очередь, требует ещё большего количества пищи, в результате чего человеку очень трудно утолить голод.

Предрасположенность к ожирению иногда определяется даже профессией. Например, ожирение у поваров начинается в 50% случаев и, чем больше человек им работает, тем выше его вес. Женщины страдают ожирением чаще мужчин. Виной тому беременности, роды и кормление грудью, но к 50 годам риск появления ожирения у мужчин и женщин почти одинаков. Также предрасположенность к избыточному весу есть у людей, которые страдали ожирением в детстве или те, у которых им страдали родители.

Напоследок, рекомендуем ознакомиться с очень интересным и полезным видео о первопричинах накопления лишнего жира:

Понравилась статья?
поделись с друзьями

А чтобы не пропустить свежую статью, подпишитесь на обновления по электронной почте

Добавить комментарий

Авторизоваться через:  

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (http://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.