Рейтинг@Mail.ru
Вы здесь:   Главная » Питание    »    Какую воду можно пить

Какую воду можно пить

меющий хоть какие-то небольшие познания в медицине и правилах здорового питания человек хорошо знает, что организм людей примерно на 65% состоит из воды. Нетрудно догадаться, насколько важную роль в нормальной жизнедеятельности она играет. Когда появляется ощущение жажды, считается, что дефицит воды уже достиг достаточно высоких значений, приближаясь к границе обезвоживания. Поэтому пить ее в течение дня следует постоянно, не дожидаясь подобных ощущений. Обычный взрослый человек, как показывают данные многих исследований, за день должен выпивать приблизительно 1,5 литра воды. Но этот показатель может рассчитываться и более точно в зависимости от массы тела и характера деятельности. Спортсменам, например, рекомендуется употреблять до 2,5 -2,8 литров воды в день. Причем при расчетах во внимание не берется чай, суп и другие жидкости.

Как использовать дистиллятор воды

Полезные и вредные примеси в воде

В зависимости от источника получения и обработки состав питьевой воды может сильно отличаться. Когда говорят о полезных компонентах, имеют ввиду в основном микроэлементы, необходимые для правильной работы человеческого организма. К ним относятся кальций, фтор, йод и магний. Родниковая вода, например, имеет хорошую насыщенность кислородом, что придает человеку дополнительную энергию. Такие источники, к сожалению, удается найти все реже из-за ухудшающейся экологии. Именно поэтому в воде появляются и вредные вещества. Ее жесткость увеличивается из-за присутствия в составе гидрокарбонатов магния и кальция. Добавление в воду хлора при обработке может спровоцировать раковые заболевания. Также могут фиксироваться в ней пестициды и тяжелые металлы. Последние постепенно накапливаются в организме вплоть до возможности возникновения отравлений. Пестициды способны приводить к аллергии и даже хроническим заболеваниям. Случается, что в воде оказываются и следы удобрений, которые ухудшают самочувствие, снижают работоспособность, а если оказываются в организме в больших количествах, то приводят к отравлениям.

Положительное влияние дистиллятора воды на человека

У многих справедливо появляется вопрос, зачем нужен бытовой дистиллятор воды? Он эффективно очищает воду, которую потом можно периодически пить в небольших количествах, и готовить на ней пищу. Тогда интересно, а как использовать бытовой дистиллятор воды? В продаже сегодня можно найти большой выбор дистилляторов, каждый из которых имеет свои особенности эксплуатации. Качественный прибор для домашнего использования всегда можно заказать тут по приемлемой стоимости.

Понравилась статья?
поделись с друзьями

А чтобы не пропустить свежую статью, подпишитесь на обновления по электронной почте


Добавить комментарий

Авторизоваться через:  

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (http://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.