Рейтинг@Mail.ru
Вы здесь:   Главная » Питание    »    Диеты    »    Кефирная диета на 7 дней

Кефирная диета на 7 дней

Кефирная диета на неделю – быстрый и легкодоступный способ потери килограмм. Но кефир не только сгоняет вес, он лечит организм, восстанавливает. Его рекомендуют врачи после тяжелых болезней, например, при хронических болезнях связанных с дыханием, при туберкулезе, малокровии. Также кефир является диетическим продуктом в период лечения недугов (диабет, гипертония, атеросклероз и другие).

Кефирная диета на 7 дней

Чем же хороша диета? Кефир – продукт кисломолочный, стимулирует кишечник и желудок. Он стабилизирует работу ЖКТ, восстанавливая обмен веществ, наполняя организм полезными бактериями. Если же есть хронические болезни ЖКТ, то такая диета избавит от регулярной тошноты, расстройства и тяжести после употребления пищи. Существует очень много диет на кефире, кому-то достаточно и дня разгрузочного.

Кефирная диета на 7 дней.

Диета приведет в норму вес и систему сердечно-сосудистую. Диета проста и голодать не будете, при том на кефирной диете 10 кг вы потеряете не заметив. Лишние кило уходят быстро, нервная система восстанавливается еще быстрее (второе ее плюс). Каждый день – 500 мл чудо-напитка.

1) В понедельник ваше меню состоит из картофелин в количестве 5 штук, их лучше сварить, можно запечь.

2) Вторник – день белковый. 100 гр курицы распределите на три или два приема.

3) Продолжаем поедать белок – это сытно. Сегодня тоже количество (100 гр) мяса.

4) Теперь перейдем к рыбе, тех же 100 гр.

5) Наконец можно есть много, поскольку это фруктово-овощной день. (Исключения: бананы, картофель, виноград). Диетологи советуют побольше цитрусовых и ананас.

6) Голодный день – сегодня только кефир. Если 0,5 литра не хватает, увеличьте до литра.

7) Самый голодный – продержитесь на минералке (без газа).

Не повторяйте эту диету часто, специалисты рекомендуют в полгода раз. И последнее, не солите пищу, совсем. Что даст вам кефирная диета на неделю? Отзывы говорят сами за себя. Девушки теряют 4-10 кг. Правильный вариант, решив завтрак оставить обычный, все-таки морально должно быть комфортно. Составив диету «под себя», организму станет легко и он начнет «отдавать» (сжигать килограммы).

Кефирная диета Долиной.

Л. Долина в свои годы обладает прекрасной фигурой, конечно, это ее обязанность. Публичные люди постоянно перед камерами, они пример. Потому Лариса практикует диеты. Среди прочих, сидела и на кефирной. Вот ее меню:

1) В первые сутки 0,5 кефира + 3 запеченные картофелины.

2) На другой день 0,5 творога и кефира.

3) Фрукты и кефир (каждого по 500 гр).

4) Опять же в равных порциях кефир и вареная курица.

5) Повторите рацион дня третьего.

6) Разгрузка – минералка 1,5 литра.

7) И вновь третий день.

Диета похожа на недельную, потому не рекомендуется ее практиковать часто. Чем хороша такая кефирная диета? Результаты достигают тех же 10 кило. Однако, потеряв малое количество кило (2 и меньше), обратитесь к диетологу. Или попробуйте другую диету. Возможно, эти продукты вам не подходят.

Кефирная диета на 7 дней

Кефирная диета на 3 дня.

Суть: питаетесь только кефиром и длится это три дня. Микрофлора вашего кишечника наполняется полезными микроорганизмами, потому вы чувствуете себя очень комфортно. Выпивайте 1,5 литра. Распределите равномерно, на день. Так не будет чувствоваться голод. Выходит около стакана через 150 минут. По кефирной диете (3 дня) отзывы положительные. Поскольку она непродолжительна, но легко переносится и позволяет избавиться от лишней пары-тройки кило.

Понравилась статья?
поделись с друзьями

А чтобы не пропустить свежую статью, подпишитесь на обновления по электронной почте

Добавить комментарий

Авторизоваться через:  

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обнаружили опечатку? Выделите её в тексте и нажмите сочетание клавиш "Ctrl + Enter"

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (http://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.