Рейтинг@Mail.ru
Вы здесь:   Главная » Питание    »    Клубника: полезные и лечебные свойства

Клубника: полезные и лечебные свойства

Среди разнообразия ягод, клубника является королевой, удивительный аромат и красота которой восхищают как детей, так и взрослых. Это не просто потрясающий деликатес, но и натуральное лечебное средство, дарованное нам самой природой. Встретить клубнику на прилавках магазинов можно круглый год, но самой полезной является выращенная на грядках, под ласковым солнышком.

Клубника: полезные и лечебные свойства

Плоды клубники не зря считают средоточием витаминов и минеральных элементов. Её обширный состав может похвалиться: кремнием, магнием, железом, фосфором, марганцем, кальцием, медью, цинком, фолиевой кислотой, витаминами А и С. Такое насыщенное содержание помогает очистить организм, а антиоксиданты борются с процессами старения.

Ягоды клубники оказывают организму помощь в борьбе с вирусами и бактериями, поэтому её вклад в профилактику простудных заболеваний просто неоценим. Она способна одержать победу над кишечными инфекциями, а также стафилококками и пневмококками. Эта удивительная ягода лучше многих мочегонных средств справляется с выводом жидкости из организма, поэтому при отёках она незаменима.

Диетологи советуют употреблять клубнику при хрупкости сосудов, дефиците железа, для нормализации кроветворения. При гипертонической болезни она поможет справиться с перепадами давления. За счёт магния, которым богаты ягоды, является хорошей защитой от инсультов. В нетрадиционной медицине эти чудо-плоды используют при лечении авитаминозов, маточных кровотечений и подагры. Клубника очищает кишечник, нормализует деятельность пищеварительного тракта, снимает воспаления, понижает уровень сахара и холестерина, улучшает память и деятельность мозга.

Клубника: полезные и лечебные свойства

Спелая клубника содержит кальций и фтор, которые способствуют укреплению костей и зубов. Кобальт, железо и медь повышают уровень гемоглобина и способствуют выработке эритроцитов. А по содержанию витамина С, она является чемпионом — его в клубнике в четыре раза больше, чем в лимонах. Благодаря этому, плоды укрепляют иммунную систему, восстанавливают соединительную ткань. Наличие фолиевой кислоты делает ягоды полезными в период беременности.

В заключении хочется сказать следующее — учёные доказали, что в спелой клубнике содержится около пятидесяти ароматических веществ, способных побороть депрессию. Для снятия стресса и улучшения настроения достаточно съесть 200 грамм ароматных ягод.

Понравилась статья?
поделись с друзьями

А чтобы не пропустить свежую статью, подпишитесь на обновления по электронной почте


Добавить комментарий

Авторизоваться через:  

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (http://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.