Рейтинг@Mail.ru
Вы здесь:   Главная » Питание    »    Рецепты    »    Лёгкие воздушные сырники из духовки

Лёгкие воздушные сырники из духовки

Побалуйте себя и своих родных лёгким и воздушным десертом из творога. Это просто творожное чудо, которое имеет всего 141 Ккал на 100 грамм готового продукта, и почти 13 гр. Белков. Так что, дорогие спортсмены это блюдо для вас.

Лёгкие воздушные сырники из духовки

Ингредиенты:

  • Творог (обезжиренный) — 200 грамм;
  • Йогурт (натуральный) — 5 столовых ложек;
  • Яйца (куриные) — 2 штуки;
  • Манная крупа — 2 ст. ложки;
  • Разрыхлитель (для выпечки) — 1 чайная ложка;
  • Стевия — по вкусу.

Приготовление:

Для начала вымешиваем творожок со стевией и яйцами, пока не получим однородную массу.
Далее добавляем манную крупу, разрыхлитель и йогурт. Размешиваем наше тесто, и выкладываем в формочки.
После ставим в духовку на 20-30 минут, и выпекаем при температуре 180-200 градусов. По окончании сырники должны поднятся.
Остудите готовые сырнички, выложите их из формы и подайте к столу.
Приятного аппетита!

Понравилась статья?
поделись с друзьями

А чтобы не пропустить свежую статью, подпишитесь на обновления по электронной почте

Добавить комментарий

Авторизоваться через:  

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (http://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.