Можно ли похудеть занимаясь танцами

Безвредная для организма возможность стать здоровее и выносливее, а для тела – быть ещё привлекательнее, уже давно изобретена. Мы говорим о танцах. Танцевать — это так просто, естественно от природы, полезно для мышц, что нельзя об этом молчать! Рассказываем о пользе движений под музыку.

Тело в танце

Вы получаете равномерную нагрузку на разные мышцы, а это отличная замена спорту, которым не все могут заниматься. Исчезает жир под кожей и даже на внутренних органах! При этом занятие это безопасное, ведь вы можете подобрать подходящий именно под ваши физические и прочие возможности вид танца.

Во время танца по очереди расслабляются одни мышцы и напрягаются другие, то есть сочетаются силовые и кардионагрузки. Улучшается кровоток, организм оживает, не «застаивается». Даже внутренние органы мягко массируются в зависимости от выбранного танцевального направления. Не удивительно, что они начинают работать лучше. Кишечник и желудок тоже не остаются обделёнными: их функции нормализуются вместе с обменом веществ. Организму легче регулировать объёмы нужного жира и выводить из организма шлаки. Меняется ваш режим дня, ведь нужно делать утреннюю разминку (также в течение дня), питаться вовремя, расслабляться перед сном. Гормональная и репродуктивная системы не сбиваются, стабилизируется уровень гормонов (исчезает жир со спины, плеч, живота и т.д.; о целлюлите можно совсем забыть). Жизнь в ритме танца хорошо отразится на вашей фигуре, осанке и на всём теле.

Танец души

Занимаясь танцами вы незаметно для себя начинаете больше следить за собой (в том числе правильно питаться и спать). Вы нравитесь себе, чувствуете, что можете чего-то достичь и стать лучше, а это повод не только сбросить вес, но и быть в прекрасном настроении. Принятие своего тела, раскрытие женственности – это только начало перемен!

От слов – к танцу!

Если вы точно решили заняться танцами, чтобы преображаться физически и духовно, узнайте подробнее о направлениях, местах преподавания, групповых занятиях. А можно заниматься и дома по видеоурокам. Главное, танцуйте и чувствуйте себя свободно!