Рейтинг@Mail.ru
Вы здесь:   Главная » Твоё тело    »    Мышечная память: что это такое и как она работает

Мышечная память: что это такое и как она работает

Многим знакомо словосочетание «мышечная память», но не все знают, что это такое. Мышечной памятью называют структурные изменения нервных и мышечных клеток, происходящие под влиянием длительных физических нагрузок, способные при наличии определённых условий в короткий срок восстанавливать физическую форму. К примеру, если Вы несколько лет назад занимались велоспортом, то восстановить и вернуть прежние показатели будет не так уж и сложно.

Мышечная память: что это такое и как она работает

Мышцы бесследно не «исчезают». У бывших спортсменов, вновь приступивших к физическим тренировкам, намного активнее, чем у новичков, питаются двигательные области, вырастают новые сосуды, вырабатывается белок в нервных тканях. Формирование мышечной памяти происходит при двухстороннем обмене данными, который осуществляется между мускулами и мозгом.

Каждый новый вид тренировок активизирует мотонейроны правого полушария. Мышечные волокна начинают получать сигналы, помогающие выполнять упражнения. При получении от мозга подобной информации, мускулы начинают отправлять сигналы в ответ. В период активности происходит оживление проприоцептивных нервных окончаний в мышечных волокнах, сухожилиях и суставах, которые постоянно отправляют отчёты о положениях тела центральной нервной системе. Благодаря этим связям и происходит формирование мышечной памяти.

По утверждениям некоторых источников, мышечная память находится в мышечной ткани, но это серьёзное заблуждение. На самом деле располагается она в нервной системе, которая держит под строгим контролем всю деятельность мускулов.

Важно помнить, что существуют продукты, негативно влияющие на рост мышечной ткани, а это значит — препятствуют делению ядер и отрицательно сказываются на мышечной памяти. Список этих продуктов невелик: алкогольные напитки, печень, тушенка, икра, торты и пирожные, шоколад. На мышечной памяти позитивно отразится следование простым советам:

  • Время летит очень быстро. Чем старше мы становимся, тем меньше времени остаётся на запоминание нашим мышцам;
  • старайтесь сразу выполнять правильно упражнения, ведь переучиться будет намного сложнее;
  • мышечной памяти важно задать правильное направление, то есть поместить себя в те условия, в которых хотите оказаться. К примеру, любите коньки — отправляйтесь на каток.

Мышечная память

Мышечную память по праву можно назвать одним из удивительных подарков природы, скрытом ресурсе, который свидетельствует об огромных потенциалах организма. Этот механизм не только запоминает разные ощущения, но и может их активировать в определённые моменты жизни. Это своеобразный спасительный мостик, который даже через много лет может привести к хорошей физической форме. Важно только вовремя заложить основы.

Понравилась статья?
поделись с друзьями

А чтобы не пропустить свежую статью, подпишитесь на обновления по электронной почте


Добавить комментарий

Авторизоваться через:  

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (http://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.