Рейтинг@Mail.ru
Вы здесь:   Главная » Тренажёрка    »    Негласные правила тренажёрного зала

Негласные правила тренажёрного зала

Любое из посещаемых нами мест имеет свои правила, серьезность которых понимает каждый из нас и старается их придерживаться. Но существуют и негласные внутренние правила поведения, являющиеся уникальными для каждого заведения.

В стенах тренажерного зала существует ряд правил, соблюдение которых рекомендовано каждому посетителю. Именно об этих негласных правилах идет речь в этой статье.

Young Couple Exercising

Конечно, в тренажерном зале есть общая инструкция, но писать подробные «тома» сводов правил нет никакого смысла. Мы идем в тренажерный зал ради занятий спортом и удовольствия от проведенных тренировок, но не для того, чтобы потратить ценное время на чтение официальных бумаг. Что если тренера или владельцы залов будут встречать каждого посетителя «тоннами» инструкций? Естественно, посетителей таких заведений значительно поубавится, ведь утомительное чтение просто отбило бы охоту тренироваться.

Тренажерный зал является не просто официальным местом. Это некоторое таинство и неподражаемая обстановка со своим укладом, поэтому будет весьма некультурно нарушать уникальный микроклимат, складывающийся годами.

Негласные законы тренажёрного зала:

  1. Перед первой тренировкой будет нелишним, а зачастую и обязательным, выяснить состояние здоровья. Медицинский осмотр у врачей-специалистов позволит определить уровень готовности Вашего организма к нагрузкам и допустимые нормы.
  2. Следует обратить внимание на инструктаж по технике безопасности в тренажерных залах. Он может быть проведен в устной либо письменной форме, где Вы поставите свою подпись. Если инструктаж не был проведен, выясните у тренера или руководителя правила безопасного поведения в зале.
  3. Обязательно придерживайтесь правил личной гигиены. Всегда Ваша одежда и обувь должны быть чистыми – в идеале всю спортивную одежду надо стирать после каждой тренировки.
  4. Никогда не передвигайте тренажеры в зале! Так делать не нужно, даже если Вам кажется, что тренажер стоит не на месте или неудобно расположен. В случае необходимости обратитесь с замечанием к администратору зала или своему тренеру.
  5. Не принимайте пищу в помещении тренажерного зала! Это создаст о Вас весьма неприятное впечатление, да и есть большая возможность намусорить. С собой всегда берите бутылку негазированной воды либо протеиновый коктейль, если Вы профессиональный спортсмен.
  6. Никогда не мешайте другому посетителю в его тренировочном процессе. Не отвлекайте посетителей зала постоянными вопросами или неуместными замечаниями. Не становитесь непосредственно перед человеком и не загораживайте ему зеркало. Лучший способ завести знакомство – попросить помощи или предложить свою!
  7. Перед использованием тренажера, узнайте, может он занят. Это позволит Вам избежать ненужных споров и разбирательств.
  8. Посещая тренажерный зал со своим другом, который является Вашим партнером по тренировкам, старайтесь как можно меньше смеяться и вести шумные разговоры, проявите уважительное отношение к окружающим.
  9. Всегда разбирайте тренажеры после себя и приводите их в первоначальный вид. Это займет немного времени, но позволит менее сильным посетителям сразу приступать к тренировкам. Согласитесь хрупкой девушке совсем не по силам снимать тяжелые блины после Вас.
  10. Старайтесь не бросать гантели и штанги на пол! Это создает шум и может повредить напольное покрытие зала. Что повлечет за собой штрафные санкции ненужные разбирательства.
  11. Не кричите во время подходов, старайтесь максимально сохранять тишину.
  12. Проводите тренировки в одежде, предназначенной для занятий спортом. Все детали одежды должны быть удобными и комфортными. Не всегда есть смысл покупать специальную экипировку, — спортивного костюма вполне достаточно.
  13. Запомните – никогда не отдыхайте непосредственно на тренажерах! Это может нарушить процесс тренировки другого человека, да и выглядит некрасиво.
  14. Если Вы хотите дать кому-либо ценные (на Ваш взгляд) советы, остановитесь и постарайтесь поговорить с человеком. Рядом с Вами могут оказаться более опытными посетителями.
  15. Ценные вещи и деньги оставляйте в камере хранения либо закрытой раздевалке. Не кладите мобильные телефоны или бумажник в карманы одежды во время тренировок!
  16. Правильно рассчитывайте время тренировок, чтобы закончить их до закрытия зала и уложиться в график. Есть круглосуточные тренажерные залы, но их посещение обойдется Вам намного дороже.

Пожалуйста, сделайте выводы

Этот небольшой свод правил выполнить не трудно. Постарайтесь соблюдать их в полной мере. Наши ценные рекомендации помогут Вам чувствовать себя своим человеком в любом тренажерном зале.

Желаем Вам успехов и отменного здоровья!

Понравилась статья?
поделись с друзьями

А чтобы не пропустить свежую статью, подпишитесь на обновления по электронной почте


Добавить комментарий

Авторизоваться через:  

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (http://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.