Рейтинг@Mail.ru
Вы здесь:   Главная » Питание    »    Рецепты    »    Несложные рецепты детокс-коктейлей

Несложные рецепты детокс-коктейлей

Детокс-коктейли — это напитки из свежих фруктов и овощей, лействие которых проявляется в обогащении организма витаминами, очищение его от ненужных солей и токсинов, ускорение обменных процессов. Для улучшения метаболизма такие напитки желательно пить два раза в день, причём, впервые — утром натощак. В отличие от соков, коктейли содержат клетчатку, способствующую пищеварительным процессам и не вызывающую брожения в кишечнике. Вот несколько несложных рецептов приготовления детокс-коктейлей:

Простые рецепты детокс-коктейлей

  1. Цитрусовый. Для приготовления напитка потребуются один апельсин, половина лимона, два грейпфрута. Выжать сок из всех цитрусовых, смешать, по желанию можно добавить мёд. Вкусный и освежающий напиток готов.
  2. Огуречный. В один литр холодной кипяченой воды добавить один мелко нарезанный огурец, один нарезанный тонкими кружочками лимон, 12-14 листиков мяты. Поставить в холодильник на ночь.
  3. Ягодный. В чашку домашнего йогурта добавить свежую малину, клубнику, чёрную смородину, чайную ложку потёртого корня имбиря. Смешать блендером. Если в этот коктейль добавить две ложки овсяных хлопьев, то он может стать полноценным завтраком.
  4. Чайный. Заварить стакан зелёного чая, добавить в него чайную ложку мелко порезанного имбиря, ломтик лимона, чайную ложку мёда, дать настояться. Пить в тёплом или холодном виде.
  5. Фруктово-чайный. Смешать стакан зелёного чая со стаканом виноградного или яблочного сока, добавить одно киви и один небольшой банан. Киви и банан размять вилкой, добавить сок и чай, перемешать.
  6. Бодрящий фреш. В блендере взбить йогурт или молоко, сок трёх лаймов, банан, ложку мёда, немного ванилина. Напиток готов.
    детокс-коктейли - рецепты
  7. Зелёный фреш. Пучок зелени (петрушка, кинза, шпинат, щавель, базилик) помыть, измельчить и вместе с веточками отправить в блендер. Добавить мелко нарезанный банан и стакан свежевыжатого мандаринового сока. Всё хорошо перемешать в блендере и волшебный напиток готов.

Какой из предложенных рецептов выбрать — решать Вам. Главное, помнить, что детокс-коктейли не могут полностью заменить пищу, а являются лишь дополнением к диетическому рациону.

Понравилась статья?
поделись с друзьями

А чтобы не пропустить свежую статью, подпишитесь на обновления по электронной почте


Добавить комментарий

Авторизоваться через:  

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (http://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.