Овсяное печенье на завтрак
Печенье является одним из любимых лакомств маленьких сладкоежек, но не всегда такой перекус можно назвать полноценным завтраком. Хорошо, если там будет что-то питательное, сладкое и полезное… Например, овсяные хлопья с сухофруктами, и вот овсяная каша в виде печенья к вашему столу.
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья — 300 грамм;
- Кефир — 300 миллилитров (полтора стакана);
- Сухофрукты и орехи — пол стакана или 1 горсть;
- Мёд — 2-3 столовых ложки;
- Корица — 1 чайная ложка;
- ванилин по вкусу.
Приготовление:
Заливаем овсяные хлопья кефиром, и оставляем на некоторое время, пока будем заниматься готовкой остальных компонентов.
Сухофрукты залить кипятком, и оставить на 20-30 минут, чтобы они успели размякнуть. После режем их на мелкие кусочки.
Теперь можно смешать овсянку с сухофруктами, добавив немного дроблённых орешков и специи (корица и ванилин).
Однородную массу выкладываем ложкой на бумагу для выпекания, после чего отправляем противень в духовку на 20-30 минут при температуре в 180 градуссов.
Вкусно и полезно! Приятного аппетита!
возможно, вас заинтересует:
Шоколадная овсяная каша - Хотите разнообразить свои завтраки? Нет ничего проще и вкуснее. Давайте за несколько минут приготовим шоколадную овсяную кашу. Полезная, она содержит порядка...
Овсяный смузи с сухофруктами - Питательное смузи из овсянки с добавлением кураги и изюма. Вкусный и полезный перекус на каждый день, поможет нормализовать пищеварение и избавит от чувства...
Полезные продукты на завтрак - Порой процесс пробуждения подобен каторге, и проснувшись утром Вы вряд ли сразу встанете полными сил и бодрости. Единственная мысль в такие минуты принять...
Банановое печенье - Ну что же, господа худеющие, пора побаловать себя печеньем собственного приготовления. Попробуем вложить в них максимум пользы и минимум калорий (на 100 грамм...
