Оригинальное рыбное блюдо, для которого мы купили филе минтая. Лёгкий рецепт и столь же лёгкие оладьи к вашему столу. Энергетическая ценность около 125 килокалорий (почти 15 грамм белка
Рецепты
Рыбные оладьи
10.05.2018
Красота и гигиена
Особенности и преимущества ультразвукового отбеливания зубов
08.05.2018
Красивый и здоровый внешний вид зубов зависит от множества факторов, в том числе, от своевременности и качества их очистки. Помимо привычной гигиенической процедуры, проводимой при помощи зубной щетки
Тренажёрка
Возможно ли нарастить мышечную массу в короткие сроки
08.05.2018
Любой парень, отправляющийся в тренажёрный зал, преследует одну единственную цель — накачать большие мышцы. Только новичок не учитывает тот факт, что именитым атлетам из бодибилдинга потребовались годы упорных
Тренинг
Как накачать пресс с помощью ролика для пресса
07.05.2018
Гимнастический ролик для пресса — это уникальный спортивный снаряд, призванный укрепить мышцы спины и брюшного пресса. Но не смотря на свою видимую простоту, для достижения результатов ролик потребует
Рецепты
Как вкусно приготовить гречку
06.05.2018
Важное свойство любого блюда его вкусовые качества. Именно поэтому стоит позаботиться, чтобы полезные продукты не ассоциировались с чем-то неудобоваримым. Ту же гречку можно легко испортить, просто переварить на
Рецепты
5 рецептов домашнего лимонада
05.05.2018
Близится жаркий летний сезон, сезон отпусков и каникул. Сезон когда хочется свежести фруктов и прохладных напитков. А что, как не лимонад обладает приятным освежающим вкусом, объединившим в себе
Тренинг
Как накачать пресс дома на полу
04.05.2018
Для поддержания хорошей физической формы необязательно посещать тренажёрный зал или заниматься под руководством фитнес-инструктора, достаточно уделить какое-то время на тренировки в домашних условиях. Вы должны понимать, практически любую
Питание
Чем заменить кофе
04.05.2018
Если вы считаете, что кофе единственный и неповторимый напиток бодрости, то вы глубоко заблуждаетесь. Да, аналогов кофе не существует, зато есть альтернатива, тонизирующие напитки которые доступны в обычных
Рецепты
«Чебуреки» из кабачка
03.05.2018
Хотите удивить гостей и близких за обеденным столом? Попробуйте приготовить для них «чебуреки» из кабачка. Лёгкое диетическое блюдо, имеющее непревзойдённый вкус и нежную консистенцию. И кстати, сейчас начинается
Экипировка
Рашгарт — лучшая спортивная экипировка
02.05.2018
Среди множества доступных вариантов спортивной экипировки, особое место занимает рашгарт (от англ. rushguard). Этот без всяких сомнений практичный элемент облачения пришёл в мир большого спорта из сёрфинга. Экипировка,
Рецепты
Грибное рагу с томатами
01.05.2018
Нежное рагу из шампиньонов со свежими томатами. Отлично подойдёт в качестве дополнения к вашему гарниру. Помимо вкусовых качеств этого блюда, стоит отметить и его низкую калорийность и простоту
Тренинг
3 лучших упражнения на бицепс руки
30.04.2018
Накаченные руки — это неотъемлемый атрибут красоты мужского тела, выраженный в силе его мышц. А большой рельефный бицепс является гордостью любого атлета, который демонстрируется при всяком удобном случае…