Рейтинг@Mail.ru
Вы здесь:   Главная » Медицина    »    Пальминг — уникальное упражнение для восстановления зрения

Пальминг — уникальное упражнение для восстановления зрения

Пальминг — это уникальная методика тренировки глаз, направленная на их расслабление. Данная техника берёт своё начало в глубокой древности, а в современном мире впервые методика была опробована доктором Уильямом Бейтсом. В дальнейшем её с успехом применили народные целители Жданов и Норбеков.

Пальминг — уникальное упражнение для восстановления зрения

Слово «пальминг» в переводе с английского означает «ладонь». В самом названии гимнастики заключён весь смысл, так как глаза расслабляются благодаря наложенным на них ладоням. Это упражнение целесообразно выполнять при напряжении органов зрения, покраснении белков, долгой работы за компьютером или чтении книг, да и просто в любое время. Данная техника показывает хорошие результаты у людей, страдающих косоглазием, астигматизмом, близорукостью.

Суть процедуры и её эффективность заключены в трёх составляющих, с помощью которых не только снимается усталость, но и постепенно восстанавливается зрение: энергия рук; ласковое тепло; полная темнота. Тепло ладоней воздействует на окологлазные мышцы и глазное яблоко, а в состоянии полного расслабления — ещё и на психику. Как же правильно выполнять пальминг?

  • Снимите контактные линзы или очки. Сядьте прямо, упритесь локтями о твёрдую поверхность. Голову не наклоняйте и не запрокидывайте — это очень важно.
  • Разотрите ладони рук до появления ощущения тепла в них. Наложите на глаза тёплые ладони так, чтобы их основания находились на скулах, плотно скрещенные пальцы на лбу, а основания мизинцев — на переносице.
  • Чтобы не соприкасаться с глазами, ладошки должны напоминать маленькие лодки и не пропускать свет.
  • Поморгайте глазами под сомкнутыми ладонями, максимально расслабьте запястья и руки. Находитесь в этом положении как минимум пять минут, но чем дольше — тем лучше.

Пальминг — уникальное упражнение для восстановления зрения

Во время выполнения упражнения для глаз многие люди в первые минуты видят яркие полоски и вспышки, блики и множество точек. Это своеобразный сигнал, указывающий на сильное напряжение зрительных органов. Через некоторое время пятна рассеиваются. Стремитесь увидеть абсолютно чёрное поле.

Делать пальминг не только просто, но и полезно. Улучшение зрения будет обязательно, и оно безусловно добавит Вам упорства и решительности.

Понравилась статья?
поделись с друзьями

А чтобы не пропустить свежую статью, подпишитесь на обновления по электронной почте

Один комментарий

Добавить комментарий

Авторизоваться через:  

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обнаружили опечатку? Выделите её в тексте и нажмите сочетание клавиш "Ctrl + Enter"

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (http://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.