Рейтинг@Mail.ru
Вы здесь:   Главная » Спорт и отдых...    »    Подготовка к зимнему походу в горы

Подготовка к зимнему походу в горы

Не все любят пассивный отдых, к тому же статистика показывает, что предновогоднее время и Новый год, зачастую народ предпочитает провести в горах. И неудивительно, ведь величественная природа гор так и манит путешественников и натуралистов!

Подготовка к зимнему походу в горы

Принято считать, что природа гор – это романтика, это пейзажи в первозданном виде и кристально чистый воздух, к тому же в походах всегда есть возможность познакомиться с новыми людьми, узнать для себя что-то новое и просто отдохнуть душой. Поход в горы в это время года – прекрасная альтернатива горнолыжному отдыху. Но в отличие от последнего, тут нужна особенно тщательная подготовка, о которой мы и поговорим подробнее.

Что касается физиологии, то такие проблемы, как избыточный вес, одышка, некоторые вредные привычки, являются самыми первыми врагами «покорителей гор». Поэтому сначала лучше поработать над собой и только потом основательно собираться в путь. Также было бы неплохо вспомнить как стоять на лыжах, в противном случае научиться это делать.

С практической подготовкой всё немного сложнее, но последовав советам опытных путешественников, Вы не пожалеете! Итак, если Вы собрались в простой однодневный поход в горы зимой с выходом и возвращением в кэмп, то вот Вам напутствие от профессионалов, делавших подобные вылазки неоднократно:

  1. Набор     ски-туринга: лыжи, палки, камусы, крепления     (помните, что некоторые предметы     снаряжения Вы можете арендовать или     взять напрокат).
  2.    Специальные     ботинки для активного отдыха в горах     с рантом (так же можно арендовать).
  3.    Рюкзак     с литражом в 30-60 литров, в который можно     поместить термос с горячим напитком,     паёк и необходимые медикаменты.
  4.    Фонарик     и запасные батарейки. Фонарик может     быть и налобным, но для перестраховки     обзаведитесь и тем, и другим.
  5.    Аптечка     должна содержать медикаменты первой     необходимости, плюс ко всему крем от     низких температур высокой жирности,     помада гигиеническая, индивидуальные     лекарства.
  6.    Средства     личной гигиены.
  7.    Документы,     удостоверяющие личность (если Ваш путь     будет пролегать через пограничные     зоны).
  8.    Две     пары носков: тёплые и тонкие, а также     бахилы для ботинок, которые смогут     предотвратить промокание от воды и     снега.
  9.    Термобельё     (и верх, и низ) и флисовый «слой», состоящий     из тонкого и толстого свитеров.
  10.    Спортивная     шапка и непосредственно балаклава.
  11.    Тонкие     и специальные лыжные перчатки.
  12.    Практичная,     тёплая куртка, желательно с капюшоном.
  13.    Защита     от ветра тоже крайне необходима, учитывая     погодную специфику гор. В первую очередь     Вам понадобятся: куртка-ветровка, так     же желательно с капюшоном, болонивые     штаны, или же хороший лыжный комбинезон,     который отлично справиться с задачей     защиты от холодного ветра.
  14.    При     необходимости обзаведитесь также     следующим снаряжением: накидка от     осадков для рюкзака, очки солнцезащитные     (специальные для отдыха в горах), сидушка     из полиуретана.
  15.    Комплект     свежей, сухой одежды для того, чтобы,     возвратившись, можно было переодеться     в неё.

Подготовка к зимнему походу в горы

Если же Вы собрались в сложный поход, длящийся более одного дня, то помимо вышеуказанного, по советам путешественников с большим опытом, Вам понадобится следующее:

  1. Зимняя     палатка. В чём её особенность? В таких     палатках отсутствуют молнии, ведь при     замерзании они просто могут не работать.     Зачастую это палатки самодельные,     напоминающие шатёр. Сооружение     растягивается на лыжах, лыжных палках.     Кол в центре – 2 соединённые лыжни. Для     лучшей и надёжной теплоизоляции советуют     взять сразу 2 коврика.
  2.    Возьмите     запасную лыжу. На случай какой-либо     поломки, также не забудьте об инструментах     (специальный ремнабор для лыж и     креплений).
  3.    Горелки     и примусы. Пользуясь ими, помните, что     горелки при низких температурах работают     слабо, т.к. газ на морозе испаряется     плохо и к тому же баллон будет охлаждаться.
  4.    Плотные     бахилы и флисовые подбахильники.
  5.    Костровая     сетка, благодаря которой можно соорудить     навес для костра. Такое сооружение     необходимо, если вас окружают сугробы     более 1,5 метра.
  6.    Тёплое     спальное место можно соорудить самим,     т.к. обычный спальник тут не подойдёт.     Это может быть сшивка из двух не слишком     тёплых слоёв плюс плед из флиса, таким     образом вся вода в виде конденсата     осядет в этом пледе.
  7.    Рюкзак     по объём будет отличаться от описанного     ранее, ведь в такой серьёзный поход     понадобятся тёплые вещи, имеющие     свойство занимать много места. Рюкзак     – не менее 100 л.
  8.    Подбирая     своё «походное меню», помните, что всё,     содержащие воду будет тут же замерзать.     Поэтому стоит хорошо продумать свой     рацион.
  9.    В     Вашем арсенале должны быть топор, пила     и свеча, т.к. она окажет Вам неоценимую     помощь при разжигании костра и натирании     лыж.

Порой такие походы могут быть опасны, поэтому отнеситесь к этому ответственно и серьёзно, чтобы избежать любых неожиданностей! Ведь настоящий путешественник должен быть готов ко всему!

Понравилась статья?
поделись с друзьями

А чтобы не пропустить свежую статью, подпишитесь на обновления по электронной почте


Добавить комментарий

Авторизоваться через:  

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (http://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.