Рейтинг@Mail.ru
Вы здесь:   Главная » Экипировка    »    Правила выбора обуви для аэробных тренировок

Правила выбора обуви для аэробных тренировок

Обувь для аэробных тренировок — важный атрибут экипировки, даже если занятия проходят дома. Правильно подобранные кроссовки не только защищают от травм стопы и голеностопные суставы, но и помогают в соблюдении техники упражнений, что позволяет более качественно прорабатывать мышцы. Покупать такую обувь лучше всего в специализированных магазинах. Ещё важно помнить, что для детей, женщин и мужчин нужна разная спортивная обувь, и дело тут не только в разнице в размерах, а в особенности строения стопы.

Как правильно выбрать обувь для аэробных тренировок

Для аэробных занятий потребуются так называемые «аэробные» модели. Их отличает маркировка «fitness» и завышенный верхний фиксатор. По внешнему виду такие кроссовки похожи на высокие ботинки, они надёжно фиксируют голеностопные суставы. Часто в такой обуви присутствуют амортизирующие элементы под пальцами и пяткой, а также амортизирующие вставки.

Подошва у кроссовок для аэробных тренировок тоньше, чем у других моделей и делится на две зоны: каблук и носовая. Хотя, в традиционном понимании каблука там нет, скорее, его подобие. К особенностям такой обуви можно отнести:

  • Верхняя часть обуви выполнена из натуральной кожи или кожзаменителя;
  • протектор имеет слегка округлую форму и мало заметен;
  • подошва должна быть выполнена из микропоры, без гелиевых вставок;
  • шнурки обычные.

Сделать правильный выбор при покупке спортивных кроссовок помогут следующие советы:

  • Покупать обувь лучше вечером, когда ноги немного отекли, что является их естественным состоянием;
  • кроссовки впритык или на вырост покупать не следует, иначе занятия принесут разочарование и боль;
  • по поводу выбора обуви можно посоветоваться с тренером, особенно если имели место травмы;
  • следует отдать предпочтение кроссовкам со шнуркам, а не липучками. Такие модели не мешают нормальной циркуляции крови, так как не пережимают сосуды.

Правила выбора обуви для аэробных тренировок

Правильно подобранная, стильная и удобная обувь делает аэробные тренировки более комфортными и продуктивными, что неизменно придаёт уверенности в собственных силах и мотивирует стремление к новым победам.

Понравилась статья?
поделись с друзьями

А чтобы не пропустить свежую статью, подпишитесь на обновления по электронной почте

Добавить комментарий

Авторизоваться через:  

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обнаружили опечатку? Выделите её в тексте и нажмите сочетание клавиш "Ctrl + Enter"

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (http://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.