Причины и профилактика головных болей

Головные боли являются неизменными спутниками людей, занимающихся умственным трудом. Впрочем, такие состояния преследуют многих современных людей, вне зависимости от их половой и социальной принадлежности. Они уже стали настолько привычными, что мужчины и женщины просто не обращают на них внимания, устраняя дискомфорт приемом обезболивающих лекарственных средств.

Хотя головная боль может быть вызвана банальной усталостью или переутомлением, ежедневные болезненные ощущения могут сигнализировать и о различных заболеваниях, в том числе опухоли головного мозга. Если голова болит редко, это не является патологией. Если же боли становятся частыми спутниками, следует задуматься над тем, почему каждый день болит голова, и обязательно обратиться к врачу. Обо всех возможных причинах ежедневных головных болей и способах лечения можно прочитать, пройдя по ссылке http://golovnayabol.com/vidy/pochemu-kazhdyj-den-bolit-golova.html

Общее описание

Головная боль редко является самостоятельным заболеванием (первичные головные боли). Чаще всего она указывает на неполадки в работе организма. Это означает, что болезненные ощущения в голове и шее весьма полезны, так как они сигнализируют человеку о необходимости обратить внимание на свое здоровье.

Существует несколько типов головных болей, причинами которых являются различные физиологические и психологические особенности человека.

1. Сосудистого типа. Этот вид болезненных ощущений вызван спазмом в сосудах, либо снижением венозного тонуса, приводящего к нарушению кровотока и кислородному голоданию головного мозга.
2. Мышечного напряжения. В данном случае дискомфорт вызван напряжением или спазмом мышц шейного отдела позвоночника. В медицинской практике такое состояние принято называть остеохондрозом.
3. Ликвородинамического типа. Такие болезненные ощущения вызваны изменением внутричерепного давления, которое может быть как высоким, так и низким.
4. Неврологического типа. Боли этого типа вызываются раздражением нервных окончаний.
5. Смешанная головная боль развивается вследствие различных факторов, как сосудистых и мышечных, так и изменением внутричерепного давления и воздействием на нервные рецепторы.
6. Психогенного типа. Возникновение болезненных ощущений не связано ни с изменениями в стенках сосудов, ни с мышечным перенапряжением, ни с каким-либо другим вышеописанным фактором. Такая боль сигнализирует о патологических изменениях в ЦНС.

Основные причины

Болезненные ощущения в определенных частях головы и шеи могут быть вызваны и различными патологическими состояниями человека. К ним относятся:

• инфекционные заболевания;
• интоксикация организма;
• патологические изменения в сосудах головного мозга;
• доброкачественные и злокачественные новообразования в головном мозге.

Единственным самостоятельным заболеванием, проявляющимся постоянными головными болями, является мигрень. Данное состояние сопровождается не только сильнейшим болевым синдромом, локализующимся преимущественно в одной половине головы, но и другими не менее приятными симптомами. Людей, страдающих от мигреней, преследует тошнота, нередко сопровождающаяся рвотой. У них повышается чувствительность к запахам, свету и звукам. У больных нарушается зрительное восприятие, вследствие чего они вынуждены на время отказаться от привычного образа жизни.

Существуют и другие причины, которые приводят к возникновению болевых ощущений.

1. Головную боль может вызывать употребление некоторых продуктов питания и напитков. Такой особенностью обладает красное вино, крепкий черный чай и кофе, при употреблении которых происходит расширение сосудов. Дискомфорт может возникать от маринованных и консервированных продуктов, шоколада и некоторых фруктов, пряностей, а также от сыра, орехов и продуктов, содержащих подсластитель аспартам.
2. Боль может возникать при приеме некоторых лекарственных препаратов, в том числе обезболивающих, принимаемых для снятия головной боли. Данным эффектом обладают и гормональные препараты.
3. Головная боль может быть следствием паразитарных заболеваний.

Профилактические мероприятия

В стремлении обеспечить семье безбедное существование людям приходится много работать. Со временем физические и психические ресурсы истощаются, и организм начинает подавать сигналы в виде постоянных болезненных ощущений. Чтобы их предотвратить, необходимо скорректировать образ жизни, уделив особое внимание отдыху.

В данном случае очень важен полноценный сон, продолжительность которого индивидуальна для каждого человека. В целом время сна должно составлять от 6 до 8 часов в сутки. Следует учитывать, что сон должен быть непрерывным.

Также следует скорректировать рацион питания, исключив из него все продукты, провоцирующие развитие болевого синдрома. К ним относятся:

• копченые и соленые продукты;
• продукты питания, содержащие растительный белок;
• алкоголь;
• сладкие напитки, содержащие подсластители.

Людям, которым по роду деятельности приходится много сидеть, следует повысить физическую активность, что позволит нормализовать кровообращение. В течение рабочего дня можно делать гимнастику. Если такой возможности нет, следует ходить на работу пешком. Отказавшись от личного и общественного транспорта в пользу пеших прогулок, удастся сэкономить не только деньги, но и укрепить здоровье, повысив качество жизни.