Простые решения проблем мигрени и отёков

Многие женщины сталкиваются с такими проблемами, как отёки и мигрень. Они не связаны друг с другом, но обе легко разрешимы. Поможет с ними справиться простая вода.

Мигрень провоцируют периодические сужения и расширения сосудов мозга. В итоге наблюдается сильная головная боль, которую часто сопровождают тошнота, рвота и расстройство зрения. Облегчить или полностью убрать эти симптомы поможет «разница температур». Попробуйте погрузить ноги в горячую воду, а ко лбу приложите лёд или смоченное в холодной воде полотенце. Контраст температур приведёт в норму давление и улучшит кровообращение. Хорошо помогают ванны с валерианой. Принять такую процедуру можно перед сном. Она не только успокоит, но и снимет сильную боль. Выпейте чашку зелёного чая. Его неповторимость заключается в том, что присутствующие в нём полифенолы расслабляют при повышенном давлении, а при пониженном — тонизируют.

Избавиться от мигрени полностью довольно сложно, но облегчить страдания можно. Для этого нужно стараться избегать стрессов, не поддаваться вредным привычкам, гулять на свежем воздухе, обеспечить себе полноценный сон.

Как пояснили специалисты медицинского центра «Миромед» — http://surgut.miromed72.ru/, отёками называют задержку жидкости в тканях, обычно они появляются на ногах и руках. Отёки в вечернее время не должны вызывать тревоги, особенно при малоподвижном образе жизни или наоборот, при чрезмерной активности. Такие отёки к утру проходят сами по себе. Если же это не произойдёт, то есть повод обратиться к врачу, так как утренние отёки могут указывать на заболевания почек, болезни вен, нарушения работы эндокринной системы.

Попробуйте убрать отёчность ног самостоятельно, сделав самомассаж. Налейте в обычную бутылку холодную воду. Положив бутылку на пол, поставьте на неё стопу и начинайте её медленно катать, разминая стопу — вперёд и назад. То же самое проделайте с другой стопой.

Употребляйте природные мочегонные средства, которые помогут вывести из организма лишнюю жидкость: отвары из сельдерея, петрушки и укропа; компоты из клюквы, крыжовника, смородины, брусники. Сведите к минимуму или полностью исключите употребление соли.

Если не удаётся самостоятельно справиться с мигренью и отёками, необходимо обратиться к врачу. Народная медицина предлагает много действенных средств, но всё же заниматься самолечением не стоит.