Рейтинг@Mail.ru
Вы здесь:   Главная » Питание    »    Рецепты    »    Салат для сушки тела

Салат для сушки тела

Хотели бы вы терять ненавистные килограммы, и при этом не отказывать себе во вкусных салатиках? Ответ очевидень, а поэтому мы подготовили простенький рецепт, который поможет избавиться от лишнего в период спортивной сушки или соблюдения диеты. Берите на вооружение и не отказывайте себе в удовольствиях!

Салат для сушки тела

Ингредиенты:

  • Грудки (куриные / филе) — 500 грамм;
  • Капуста (белокочанная) — 500 гр.;
  • Яйца (куриные / отварные) — 2-3 штуки;
  • Йогурт (натуральный / без добавок) — 200 гр.;
  • Соль — по вкусу.

Приготовление

Куриное филе отварить в подсоленной воде — до готовности. После чего отложить, чтобы оно остыло.
Капусту достаточно мелко нашенкуйте (без кочерыжки), приправьте солью. Через пару минут хорошенько помните руками, чтобы она пустила сок.
Остывшую куриную грудку нарежьте на мелкие кусочки, и добавьте в миску к рубленной капусте.
Варённые яйца мелко накрошите или натрите на крупной тёрке. Добавьте к салату и тщательно перемешайте.
Заправьте полученный салат йогуртом, и вновь перемешайте.

Дайте остыть салату в холодильнике. Приятного аппетита!

Понравилась статья?
поделись с друзьями

Добавить комментарий

Авторизоваться через:  

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обнаружили опечатку? Выделите её в тексте и нажмите сочетание клавиш "Ctrl + Enter"

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (http://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.