Степ платформа: как выбрать размер

Степ-платформа – это один из спортивных снарядов, он предназначается для занятий фитнесом, аэробикой. Внешне степ платформа для фитнеса напоминает невысокую, но устойчивую скамейку, и в основном ее используют для выполнения упражнений, имитирующих спуски и подъемы по ступеням лестницы, или подобным. Уровень высоты этого приспособления может регулироваться, у простых бюджетных моделей эта опция отсутствует. Приобрести устройство можно и в обычных магазинах, и на многочисленных сайтах, но мы предлагаем исключительно выгодные условия: степ платформа, купить которую можно в полном соответствии с вашими запросами и по невероятно низкой цене.

Несмотря на кажущуюся простоту, каждая модель степ-платформы имеет свои особенности, которые необходимо учитывать при покупке. Основным параметром являются размеры устройства.

Габариты степ-платформ

Опытные тренеры по фитнесу не рекомендуют компактные платформы – в первую очередь, снаряд должен быть устойчивым. Практика показывает, что это может обеспечить ширина 35-40 см и длина 80-120 см. Превышать эти параметры нежелательно: приспособление становится громоздким и неудобным. Указанные выше разметы наиболее удобны: они обеспечивают платформе устойчивость, а занимающийся на ней человек, даже если он неопытен, не оступится и не упадет.

Что же касается высоты, то ее следует подбирать в соответствии с уровнем подготовки. Новичкам следует обратить внимание на модели не выше 10-15 см, причем оптимальным вариантом будет выбор степ платформы с возможностью регулировки. Купить такой снаряд может практически любой – цена его выше, чем у нерегулируемых устройств, но если планировать тренировки на будущее, становится очевидным, что такое приобретение более выгодно.

Если же степ платформу приобретает тренированный опытный спортсмен, высота устройства может составлять 20 см и более – так обеспечивается достаточный уровень нагрузки и интенсивность упражнений.

Кроме размеров степ-платформы, существуют и другие параметры, на которые следует опираться при выборе модели:

1. Прочность. Каркас должен быть металлическим и не прогибаться – здесь других вариантов не существует.
2. Отсутствие скольжения. Прорезиненное покрытие с нескользящей поверхностью должно находиться на обеих сторонах платформы, чтобы обеспечивать и прочное сцепление с полом и хороший контакт с обувью спортсмена, иначе травмы неизбежны.

Кроме этого, степ платформы, предлагаемые в Москве и других городах, классифицируются по типу конструкции: с возможностью регулировки или без, балансировочные, а также комбинированные. Последний тип устройств самый дорогой и функциональный: снаряд может превращаться в сиденье со спинкой, верхняя плоскость устанавливается под разными углами и т. д.