Рейтинг@Mail.ru
Вы здесь:   Главная » Питание    »    Рецепты    »    Сырники с бананом из духовки

Сырники с бананом из духовки

Ещё один вкусный и питательный десерт, который отличается низкой калорийностью и приятными вкусовыми качествами. Главным достоинством этих сырников является отсутствие в составе сахара, и сравнительно много белков. Ну что же спортсмены, разогреваем духовки.

Сырники с бананом из духовки

Ингредиенты:

  • Творог (обезжиренный) — 180 грамм;
  • Яйца (куриные) — 1 штука;
  • Мука (пшеничная или кукурузная) — 50 гр. Из расчёта на присыпку;
  • Банан (небольшой) — 1 шт.;
  • Масло (подсолнечное) — 15 гр.;
  • Изюм (без косточек) — 15-20 гр. (по вкусу);
  • Также, по вкусу: соль, мёд, ванилин и другое (не входит в состав оригинального рецепта).

Приготовление:

Творог вымешиваем с яйцом, изюмом и мукой. После добавляем банан, и доводим до однородной массы. Делаем лепёшки или шарики, и выпекаем их в духовке 20-30 минут при температуре не ниже 180 градусов. Готовые сырнички должны принять золотистый цвет.
Как вариант, десерт можно приготовить на сковороде, и обжарить сырники на небольшом количестве раскалённого масла.
Примечание! Стоит учитывать количество подсолнечного масла, так как это дополнительные жиры, как следствие, и калории.
Готовое блюдо можно подать на стол, как в горячем, так и в охлаждённом виде. Приятного аппетита!

Понравилась статья?
поделись с друзьями

А чтобы не пропустить свежую статью, подпишитесь на обновления по электронной почте

Добавить комментарий

Авторизоваться через:  

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обнаружили опечатку? Выделите её в тексте и нажмите сочетание клавиш "Ctrl + Enter"

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (http://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.