польза и вред Архивы

5 причин есть бананы каждый день

Бананы содержат много витаминов и минералов, отлично влияют на пищеварительный тракт, снижают кровяное давление и, кроме того, способствуют выработке серотонина, то есть гормона счастья. Почему еще стоит есть

Роль витаминов в жизнедеятельности организма

Человеческий организм так устроен, что для его нормального функционирования необходимо регулярно употреблять определенные микроэлементы. Витамины принимают участие в обмене веществ, поэтому они нужны всем людям. Комплексы витаминов позволяют

Поездки на велосипеде: польза и вред

Велосипед является одним из немногих транспортных средств, помогающих не только быстро добраться до пункта назначения, но и укрепить здоровье. Владелец велосипеда сам рассчитывает время поездки, его транспорт не

Вред и польза от жиросжигателей

Через определенный временной интервал спортсмен начинает процесс сушки, чтобы избавиться от лишних жиров. Нередко и обычные люди, поддерживающие форму, прибегают к данной процедуре. Избавиться от лишнего веса помогают

5 неожиданных продуктов, от которых можно худеть

Многие девушки в погоне за идеальными формами отказывают в себе во многих продуктах, которые на самом деле способствуют похудению. По мнению диетологов не нужно избегать нижеследующих продуктов, поскольку

Бананы при похудении: правда и мифы

В диетологии до сих пор одним из наиболее спорных продуктов считается банан. В одних диетических программах этот тропический фрукт является запрещенным из-за того, что содержит большое количество калорий

Актинидия: Полезные свойства киви

Киви (он же сорт актинидии китайской деликатесной) – это продукт, который идеально подходит для похудения, поскольку в нем минимальное содержание калорий, есть биологически активные элементы и клетчатка. Полезные

Польза треккинг-аэробики

Активные и регулярные занятия на беговой дорожке, которая называется треккинговой, помогут быстро привести свое тело в хорошую физическую форму, сделать его красивым и «подсушенным». Занимаясь треккинг-аэробикой, вы сможете

Стоит ли использовать лямки в своих тренировках

Вы могли заметить, как профессиональные атлеты используют лямки для рук в своих тренировках. Этот элемент спортивной экипировки повышает сцепление со снарядом, частично или полностью отключая мышцы предплечий. Кистевые

Насыщенные жиры вредят кровообращению

Если вы хотите разобраться, какие жиры полезны, а какие вредят организму, то помните, что следует избегать потребления насыщенных жиров. Насыщенные жиры даже один раз в месяц наносят мгновенный

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (https://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.