тренажёрный зал Архивы

Не делай этих 7 ошибок после тренировки

Если ты посещаешь тренажёрный зал, тебе будет полезно узнать о семи распространённых ошибках после тренировки, которые лучше не делать. Проанализируй собственное поведение в зале и убедись, что ты

5 типичных ошибок новичков при занятиях самостоятельно

Сегодня поговорим об очевидных упущениях со стороны новичков тренажёрного зала. О тех типичных ошибках, которые ведут к риску получения травм или к снижению эффективности занятий без тренера. А

Фитнес в стиле Кипарис

Безусловно, красота является одним из основных достоинств женщины. Так или иначе, но именно поддержание внешней привлекательности для представительниц прекрасного пола имеет высокое значение. С одной стороны красивая внешность

Тренажёрный зал. 10 причин начать

Ходить в спортзал для некоторых может быть таким же естественным процессом, как принимать душ или есть. Но большинство людей посещают тренажерный зал, чтобы сбросить несколько килограмм или набраться

Силовые виды спорта

Силовые виды тренировок включают в себя большой выбор направлений. Все они различаются спецификой и тонкостью упражнений, но, не смотря на явные внешние различия, основной их целью является увеличение

Главные правила разминки

Разминка является основополагающим элементом любых тренировок. Неважно, упражняетесь ли вы в тренажёрном зале или практикуете йогу , с разминки обязано начинаться каждое ваше занятие спортом. Во-первых, разминка позволяет

5 ошибок, которые допускают новички в тренажёрном зале

Разнообразие тренажёров и приспособлений, о чьём предназначении вы можете только лишь догадываться. Красивые подкаченные тела вокруг смущают и заставляют испытывать чувство неловкости. Это и многое другое заставляет новичка

Уличные тренажеры

Уличные тренажёры – это прекрасная возможность поддерживать себя в хорошей физической форме без посещения спортзала или в дополнение к нему. Занятия проходят на свежем воздухе, что несомненный плюс.

Этикет в тренажерном зале

Если вы решили посещать спортивный зал, то не лишним будет знать основные правила этикета, которые необходимо соблюдать, чтобы не мешать другим посетителям комплекса. Благодаря одному авторитетному лондонскому издательству,

8 вещей, которыми не стоит пренебрегать в тренажёрном зале

Качественная мотивация на работу с железом, употреблённый предтренировочный комплекс спортпита или спонтанная демонстрация силы не в коей мере не должны быть причиной нарушения правил прибывания в спортзале. Важно

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (https://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.