Упражнения для груди Архивы

Как накачать грудные мышцы

Накачанная грудь по популярности уступает лишь, наверное, бицепсу. Но она намного заметнее и прямо-таки бросается в глаза на пляже. На соревнованиях олимпии Арнольд Шварценегер был лидером среди бодибилдеров

Техника выполнения отжимания на брусьях

Прекрасное упражнение для синхронной тренировки трехглавой мышцы плеча с плечевыми и грудными мышцами. Подойдет как профессионалам, так и новичкам. В процессе также задействованы мышцы спины и предплечья. Практически

Польза отжиманий от пола

Мода на занятия физкультурой с каждым днём набирает обороты. Всё большее количество людей утром и вечером выходят на пробежки, проводят свободное время в фитнес-клубах и тренажёрных залах, покупают

Программа тренировки мышц груди на рельеф в тренажерном зале

Мышцы груди являются одними из самых больших мышц верхнего плечевого пояса. В связи с этим мышцы груди необходимо прокачивать очень тщательно, для развития общих силовых качеств и формирования

Пуловер с гантелью лёжа

«Пуловер» — это вид упражнений, который уже подразумевает необычный подход к тренингу знакомых мышечных групп. Так и с «пуловером» с гантелью возникает нагрузка непривычная для грудных мышц. Упражнение

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (https://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.