занятия спортом Архивы

Восстановительный фитнес: что это и в чем польза

Что такое восстановительный фитнес? Это комплекс спортивных упражнений, который рассчитан на восстановление деятельности опорно-двигательного аппарата, на укрепление мышц спины и способствует исправлению осанки. Это направление фитнеса представляет собой синтез

12 популярных мифов о фитнесе

Впервые о фитнесе в России всерьёз заговорили только в конце 80-х годов прошлого столетия. А уже в ноябре 1990 года свои двери открыл первый фитнес зал в Санкт-Петербурге.

Не делай этих 7 ошибок после тренировки

Если ты посещаешь тренажёрный зал, тебе будет полезно узнать о семи распространённых ошибках после тренировки, которые лучше не делать. Проанализируй собственное поведение в зале и убедись, что ты

5 действий на тренировке, которые вовсе необязательно делать

У каждого пользователя тренажёрного зала есть свои ритуалы связанные с тренировкой. Какие-то мы получаем от фитнес-инструктора, а что-то подсматриваем у спортивных блогеров в сети. Но вряд ли кто-то

Выбор тренера по художественной гимнастике: как найти профессионала?

Тренер играет огромную роль в жизни каждой гимнастки. С одной стороны он помогает раскрыть её потенциал, а с другой – делится своим опытом и контролирует каждое движение. Тренеры

5 плюсов тренированного тела

Начиная посещать тренажёрный зал, как правило мы преследуем одну единственную цель — стать красивее. Хотим ли мы «накачаться» или похудеть, в конечном счёте мы всего лишь стремимся улучшить

Что купить для домашних тренировок

После того, как вы решили начать тренироваться дома, возникает вполне закономерный вопрос: «А что мне может понадобиться для тренировок?» И естественно,первая мысль о каком-нибудь многофункциональном тренажёре, который займёт

С чего начать домашние тренировки

Чем более основательно вы подходите к организации своих тренировок, тем меньше вероятность того,что вы забросите занятия в первый месяц. Поэтому следует продумать каждую мелочь, вплоть до дежурной бутылочки

10 вещей, о которых надо помнить, прежде чем решишь тренироваться

В сегодняшней публикации хочу привести список главных вещей, о которых необходимо помнить, прежде чем решить начать тренироваться. Такой своего рода «чек-лист» для новичка. Прочтите и задумайтесь, а готовы

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (https://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.