Рейтинг@Mail.ru
Вы здесь:   Главная » Тренинг    »    ВИДЕО от Дениса Семенихина: Лучшие упражнения на спортплощадке

ВИДЕО от Дениса Семенихина: Лучшие упражнения на спортплощадке

Для тех, кто предпочитает тренироваться на спортплощадках, отдавая приоритет открытому пространству взамен душному залу, предлагаем видео тренировку от Дениса Семенихина. Ниже будут представлены 3 ролика в которых продемонстрированы лучшие упражнения для всех групп мышц на свежем воздухе.

ВИДЕО от Дениса Семенихина: Лучшие упражнения на свежем воздухе

Для справки: «Денис Семенихин — телеведущий и автор книг по спорту «Фитнес — это легко!» и «Фитнес. Гид по жизни. Денис является популярным видео-блогером, и ярым сторонником здорового образа жизни.»

1. Тренировка спины и грудных мышц
комфортные упражнения с использованием собственного веса, подтягивания на турнике и отжимания.

2. Упражнения на пресс, плечи и трицепс…
Ну, тут всё понятно, вроде бы ничего сложного, но эффект взрывной. Конечно, если Вы будете выкладываться на 100%, и соблюдать технику, показанную Денисом.

3. Тренировка Геракла
Не пугайтесь, нам не придётся совершать подвиги или сражаться с великанами. Всё намного проще, тренируемся на открытом пространстве с подручными предметами. В роли последних: брёвна, пеньки, канаты и т.п.

Не знаю, как Вам, но мне понравилось. Мышцы отзываются после каждого подхода, интенсивность не даёт расслабиться. Пробуйте вместе с нами, и будьте здоровы!

Понравилась статья?
поделись с друзьями

А чтобы не пропустить свежую статью, подпишитесь на обновления по электронной почте

Добавить комментарий

Авторизоваться через:  

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (http://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.