Рейтинг@Mail.ru
Вы здесь:   Главная » Тренинг    »    Видео от Men’s Health: 13 упражнений, сжигающие жир не хуже чем бурпи

Видео от Men’s Health: 13 упражнений, сжигающие жир не хуже чем бурпи

Бурпи (бёрпи) является одним из  функциональных упражнений, которое с успехом используется в кроссфите. Благодаря ему развивается выносливость и «взрывная» сила, как следствие сжигается ненавистный жир. Мы же предлагаем комплекс упражнений от «Men’s Health», призванный заменить «бурпи» для достижения максимального эффекта на тренировках.

Видео от Men's Health: 13 упражнений, сжигающие калории лучше чем бурпи

Историческая справка: Согласно онлайновому Оксфордскому словарю, упражнение бурпи названо в честь физиолога Рояла Х. Бурпи (Royal H. Burpee). В 1940 году он получил докторскую степень в области прикладной физологии в Колумбийском университете и в качестве части своей докторской диссертации придумал это упражнение как быстрый и простой способ оценки пригодности для военной службы. ..

Существует множество вариаций на упражнение «бурпи». Это, и занятия с гантелями, и различные прыжки, и двойной «бурпи», и другое.

Упражнения из видеоролика выше являются неплохой заменой «бурпи», а в ряде случаев лучшей альтернативой. Тем более, как мы знаем, что для достижения результата следует периодически менять тренировочный процесс, нагружая тело неожиданными упражнениями. Надеемся, эти варианты сжиросжигающих сетов дадут искомый эффект!

Понравилась статья?
поделись с друзьями

А чтобы не пропустить свежую статью, подпишитесь на обновления по электронной почте


Один комментарий

Добавить комментарий

Авторизоваться через:  

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (http://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.