Рейтинг@Mail.ru
Вы здесь:   Главная » Тренинг    »    Видео от Men’s Health: 5 вариантов растяжки

Видео от Men’s Health: 5 вариантов растяжки

Если вы из тех, кто постоянно жалуется на нехватку времени, то эти несколько упражнений на растяжку, как раз придутся ко времени. Надеемся, у вас есть 25 минут на просмотр очередного сериала, а значит, и растянуться.

Видео от Men's Health: 5 вариантов растяжки

Представленные в видеоролике упражнения придутся в пору даже самым «деревянным» спортсменам. Они подобраны в соответствии с уровнем подготовки, хотя парочка из продемонстрированных, имеют модификацию для атлетов со стажем.

Практически вся растяжка направлена на группы мышц ног за исключением последнего упражнения, где задействована спина и плечи. В среднем каждый сет длится около 5 минут, то есть, все пять упражнений займут один эпизод из любимого сериала.

Понравилась статья?
поделись с друзьями

А чтобы не пропустить свежую статью, подпишитесь на обновления по электронной почте

Добавить комментарий

Авторизоваться через:  

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (http://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.