Рейтинг@Mail.ru
Вы здесь:   Главная » Тренинг    »    Видео от Men’s Health: парная тренировка плеч и пресса

Видео от Men’s Health: парная тренировка плеч и пресса

Самая продуктивная тренировка — занятия в паре, она же является и самой увлекательной. Вашим партнёром может стать девушка или приятель, всё зависит от характера упражнений и предпочтений. Одно можно сказать с уверенностью, парная тренировка — это дополнительная мотивация и поддержка при выполнении упражнений.

Видео от Men's Health: парная тренировка плеч и пресса

Итак, вашему вниманию очередной видеоролик от Men’s Health, который в короткое время покажет как проработать пресс и плечевой пояс, работая в паре. Для начала предлагается попробовать упражнение для плеч без использования спортивного инвентаря. Лягте на живот друг на против друга, вытяните руки и положите ладони на ладони партнёра. Поочерёдно сопротивляйтесь давлению.

После следует упражнение на пресс, и не меняя положения лёжа, переворачиваемся на спину. Всё также держимся за руки, и начинаем поднимать ноги перпендикулярно полу. Работают только брюшные мышцы пресса, исключаем рывки.

Понравилась статья?
поделись с друзьями

А чтобы не пропустить свежую статью, подпишитесь на обновления по электронной почте

Добавить комментарий

Авторизоваться через:  

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обнаружили опечатку? Выделите её в тексте и нажмите сочетание клавиш "Ctrl + Enter"

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (http://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.