Выбираем форму для силовых упражнений

Отправляясь в тренажёрный зал, многие люди одеваются совершенно неправильно. Как правило, парни надевают баскетбольные майки, а девушки — коротенькие топы. Казалось бы: «Какая разница? И так сойдёт!». Но разница есть.

Все упражнения делятся на аэробные — «кардио» и анаэробные — «силовые». Для конкретных занятий нужно выбирать соответствующую форму. Для силовых нагрузок нужна специальная экипировка.

Майки из хлопка, короткие топы и теннисные шорты оставьте для других случаев. При выполнении силовых упражнений очень важно не допустить остывание мышц, ведь чрезмерная потеря тепла не лучшим образом отражается на эффективности тренировок. Лучше всего приобрести компрессионную спортивную кофту с длинными рукавами. Она должна соответствовать Вашему размеру и не сковывать движений.

Про шорты лучше сразу забыть, а предпочтение следует отдать длинным леггинсам, а ещё лучше — спортивным плотным термолеггинсам. У них должна быть высокая талия и плотная резинка. Мужчинам следует выбрать облегающие спортивные брюки. Они обеспечат комфорт и тепло во время занятий и после тренировок.

Для силовых упражнений нужно выбирать одежду с полиамидом или полиэстером. В отличие от одежды из хлопка, она идеально впитывает и испаряет влагу, а телу позволяет дышать.

Следующий важный момент — выбор обуви. Обычные кроссовки для аэробики или бега с пружинистой, мягкой подошвой не подойдут. Современная обувная спортивная индустрия может похвалиться целым направлением обуви для силовых нагрузок. Здесь представлена хорошо прилегающая, плотно удерживающая стопу обувь, у которой нескользящая и жёсткая подошва.

Гораздо выгоднее приобрести один качественный комплект спортивной одежды, чем несколько дешёвых и неудобных. Хорошая обувь и одежда для занятий спортом:

• Изготовлена из специальных материалов и тканей.
• Надёжно защищает от травм.
• Удобная и эластичная.

Прежде, чем потратить деньги на недешёвую, но качественную форму для силовых занятий, подумайте: готовы ли Вы к регулярным тренировкам? Если ответ положительный, не жалейте денег на красивую и хорошую экипировку. Это будет дополнительной мотивацией к занятиям спортом!