Рейтинг@Mail.ru
Вы здесь:   Главная » Спорт-товары    »    Выбираем степ платформу

Выбираем степ платформу

Освоить несколько танцевальных движений и связок, впоследствии повторяя их под музыку на протяжении определенного времени, совсем несложно. В этом заключается суть степ-аэробики, являющейся разновидностью фитнеса. Гораздо большего эффекта от тренировок можно достичь путем использования степ-платформы – простого спортивного снаряда, применение которого открывает доступ к увеличению степени нагрузки на мышцы ног.

как выбрать степ платформу для дома

Что такое степ-платформа

Внешне снаряд напоминает невысокую скамейку, имеющую четыре ножки, применяется с целью имитации поднятия на лестницу и спуска. Существуют и другие названия спортинвентаря данной категории: степ-дека и степ-доска.

Некоторые модели платформ могут трансформироваться в иные спортивные снаряды. Функциональность самых простых досок ограничена: существует лишь доступ к регулировке оборудования по высоте.

Служить в качестве спортивной доски – главное предназначение степ-деки. Занятия с платформой помогают улучшить координацию и способность удерживать равновесие, тренируют мышцы ног. Опытные спортсмены используют снаряд при выполнении упражнений, предназначаемых для усовершенствования растяжки.

Степ доска

Виды платформ

К приобретению доступны степ-доски различных видов. К таковым относятся:

  • Простые нерегулируемые;
  • С возможностью регулировки;
  • Комбинированные;
  • Балансировочные.

Нерегулируемые

Простейшая монолитная конструкция – нерегулируемая платформа. В большинстве случаев предпочтение таким снарядам, считающимся пережитком прошлого, отдают новички по причине низкой стоимости. В данном случае отсутствует доступ к регулировке изделия даже по высоте.

Регулируемые

Конструкция является сборной. Предусматривается возможность смены высоты доски, исходя из роста человека и характера тренировки.

степ платформа

Комбинированные степ-деки

Главное преимущество платформы данной категории – возможность трансформирования в другой спортивный снаряд. Зачастую изделие укомплектовывается эспандером.

Балансировочные снаряды

Такие доски предназначены для занятий баланс-степом – другой разновидностью аэробики. Посредством применения подобных платформ развивают чувство равновесия. Внешний вид снаряда – надувная силиконовая полусфера.

Стоимость и изготовитель

Цена инвентаря в значительной степени зависит от производителя. Китай и Тайвань предлагают свою продукцию по низким ценам, однако уровень качества снарядов, производимых в этих странах, совсем невысок. Остановить выбор на подобном варианте стоит начинающему. В будущем модель можно сменить на более качественную. К таковы стоит отнести:

  • “Iron Master”;
  • “Viking”;
  • “House Fit”.

Инвентарь будет стоить от 700 до 3000 рублей.

Серьезные занятия подразумевают применение высококачественных степ-платформ. Это следующие бренды:

  • “Reebok”;
  • “Torneo”;
  • “Ketler”.

Цены на такую продукцию выше (от 4000 до 5000 рублей), но и уровень качества соответствует всем стандартам.

Стоимость комбинированных досок для профессиональных спортсменов может доходить до 6000 российских рублей. Применяют такие снаряды в большинстве случаев в фитнес-центрах.

упражнения на степ платформе

Как не ошибиться при покупке степ-деки

Критерии выбора платформы следующие:

  • Прочность;
  • Устойчивость;
  • Цепкость поверхности.

Отталкивания от доски и прыжковые упражнения требуют повышенной прочности конструкции. Неустойчивый снаряд может перевернуться в момент, когда занимающийся станет на край платформы. Сцепление подошвы с платформой должно быть на высоком уровне. В противном случае нога может соскользнуть со снаряда, что приведет к травме.

Осмотрите степ-платформу тщательно при покупке, взвешивая все нюансы.

Понравилась статья?
поделись с друзьями

А чтобы не пропустить свежую статью, подпишитесь на обновления по электронной почте

Один комментарий

Добавить комментарий

Авторизоваться через:  

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (http://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.