5 дешёвых «тренажёров» для дома
Если вы устали от однообразных изнурительных тренировок, строящихся на работе с собственным весом, пора задуматься о покупке спортивного тренажёра. А чтобы приобретение не пошатнуло вашего финансового состояния, мы подготовили несколько дешёвых вариантов до 5000 рублей.
Правда, стоит оговориться, что за такие деньги вряд ли удастся обустроить тренажёрный зал у себя дома. Поэтому не стоит питать иллюзий на счёт количества и качества оборудования. А вот задуматься о функциональных снарядах, которые смогут расти вместе с вашим прогрессом, стоило бы прямо сейчас!
1. Эластичная лента или эспандер. Пожалуй, один из самых универсальных вариантов для занятий спортом у себя дома. В сети есть десятки готовых комплексов, строящихся на применении «резинок». А главное, после тренировки такой тренажёр легко убрать в ящик стола или в шкаф на полку. Стоимость этого «тренажёра» варьируется от 100 рублей и выше.
2. Гантели или гири. Ещё один функциональный снаряд для ваших тренировок, позволяющий работать по принципу «fullbody». Также не займёт много места, спрятавшись под кроватью или в укромном уголке. Стоимость килограммовых гантелек для фитнеса — в среднем 1000 рублей.
3. Штанга тренировочная или фитнес-бар. Знакомый многим спортивный снаряд, с которым можно выполнять десятки упражнений практически на все группы мышц. Единственным недостатком являются габариты. Штанга даже в разобранном виде займёт больше места, чем те же гантели. Стоимость начинается от 1500 рублей, и зависит от модели и веса снаряда.
4. мини-степпер или мини велотрекер. Парочка спортивных тренажёров для ног, ограниченных в своей функциональности. Если не предпринять никаких дополнительных действий, максимум вам удастся держать мышцы ног в тонусе. Стоимость от 2000 рублей и выше.
5. Велотренажёр или беговая дорожка. Более совершенный спортивный тренажёр для кардио. Занятия на таком оборудовании будет отличным дополнением к основной тренировке. Особенно, в период жиросжигания. Правда, любой из двух агрегатов потребует для себя отдельного угла (около 2 кв. метров). Стоимость простенького велотренажёра начинается от 4000 рублей и может достигать сотню тысяч за профессиональную модель.
Как видите, располагая даже небольшим бюджетом, вполне реально разнообразить свои домашние тренировки. Здраво оценивайте свои возможности и рабочее пространство.
Лучше взять пару лёгких разборных гантелей, чем одну тяжёлую гирю. И уж лучше приобрести беговую дорожку, чем «кучу» мелких тренажёров.
Удачных покупок и будьте здоровы!