7 полезных напитков без алкоголя

Человек на 80% состоит из жидкости, поэтому для поддержания иммунитета, наряду со здоровой пищей, стоит выделить и полезные безалкогольные напитки.
Большинство микроэлементов намного легче усваиваются организмом, будучи растворёнными в воде, к тому же любой напиток выполняет транспортную функцию в обмене веществ.

Чистая вода

Основной источник жидкости для человека, является обычная вода (без газа и примесей). Вода – это жизнь, ведь благодаря ей возможен вывод токсинов, поддержка работоспособности желудка! А также вода благоприятствует здоровым сосудам и суставам.

Гранатовый сок

Одним из главных соков в рационе любого человека по праву может считаться гранатовый сок. Благодаря его полезным свойствам, нормализуется работа кровеносной системы, укрепляется сердечная мышца. Будет полезен при гипертонии и анемии.

Мятный чай

В отличие от чёрного или зелёного чаёв, мятный имеет особенное влияние на нервную систему, поэтому он не только успокаивает и помогает при бессоннице, но и способствует выработке желудочного сока!

Кефир

Не для кого не станет открытием, что такой кисломолочный продукт, как кефир, является одним из самых доступных инструментов нормализации пищеварения. Всё из-за содержащихся в нём живых лакто бактерий.

Яблочный сок

Помимо приятных вкусовых качеств, яблочный сок благоприятно воздействует на работу нашей печени, а также мочеиспускательной системы, включая почки.

Клюквенный морс

Витамин «C» содержится во многих продуктах питания, и клюква не исключение. Клюквенный морс содержит достаточно большую дозу этого витамина, что делает напиток не заменимым в период простудных заболеваний для поддержания иммунитета.

Чай из ромашки

Ещё один успокоительный напиток – ромашковый чай. Мягко расслабляет нервную систему, а также имеет антибактериальный эффект.

Итого

Исходя из перечня, можно с уверенностью сказать, что полезные напитки доступны любому человеку, независимо от его ритма жизни и достатка. А периодическое употребление вышеперечисленных напитков, как минимум разнообразит ваш дневной чай, а благодаря своей пользе ускорят метаболизм и повысят иммунитет!