7 полезных напитков без алкоголя
Человек на 80% состоит из жидкости, поэтому для поддержания иммунитета, наряду со здоровой пищей, стоит выделить и полезные безалкогольные напитки.
Большинство микроэлементов намного легче усваиваются организмом, будучи растворёнными в воде, к тому же любой напиток выполняет транспортную функцию в обмене веществ.
Чистая вода
Основной источник жидкости для человека, является обычная вода (без газа и примесей). Вода – это жизнь, ведь благодаря ей возможен вывод токсинов, поддержка работоспособности желудка! А также вода благоприятствует здоровым сосудам и суставам.
Гранатовый сок
Одним из главных соков в рационе любого человека по праву может считаться гранатовый сок. Благодаря его полезным свойствам, нормализуется работа кровеносной системы, укрепляется сердечная мышца. Будет полезен при гипертонии и анемии.
Мятный чай
В отличие от чёрного или зелёного чаёв, мятный имеет особенное влияние на нервную систему, поэтому он не только успокаивает и помогает при бессоннице, но и способствует выработке желудочного сока!
Кефир
Не для кого не станет открытием, что такой кисломолочный продукт, как кефир, является одним из самых доступных инструментов нормализации пищеварения. Всё из-за содержащихся в нём живых лакто бактерий.
Яблочный сок
Помимо приятных вкусовых качеств, яблочный сок благоприятно воздействует на работу нашей печени, а также мочеиспускательной системы, включая почки.
Клюквенный морс
Витамин «C» содержится во многих продуктах питания, и клюква не исключение. Клюквенный морс содержит достаточно большую дозу этого витамина, что делает напиток не заменимым в период простудных заболеваний для поддержания иммунитета.
Чай из ромашки
Ещё один успокоительный напиток – ромашковый чай. Мягко расслабляет нервную систему, а также имеет антибактериальный эффект.
Итого
Исходя из перечня, можно с уверенностью сказать, что полезные напитки доступны любому человеку, независимо от его ритма жизни и достатка. А периодическое употребление вышеперечисленных напитков, как минимум разнообразит ваш дневной чай, а благодаря своей пользе ускорят метаболизм и повысят иммунитет!
Рубрика записи » Питание
возможно, вас заинтересует:
Как приготовить агадочный йоговский чай - «йоговский» чай является оригинальной заменой повседневным напиткам, и при всех лечебных свойствах, имеет приятный вкус. Он восстанавливает нервную систему,...
Напитки-энергетики: вред или польза? - Завоевавшие популярность энергетические напитки особенно востребованы среди студентов, которым нужно готовиться к экзаменам как раз накануне их сдачи, клубной...
Польза различных сортов чая - Чай все мы любим с детства, и редко можно встретить человека ненавидящего сей чудный и очень полезный напиток. Хорошим и качественным чаем можно наслаждаться...
Как похудеть с помощью чая - Что бы ни случалось с нами в жизни, в каком бы мы ни были настроении, привычная чашечка чая способна вернуть хорошее расположение духа, восстановить силы. И не...
