Главная Личный блог Адаптогены. Что это такое

Адаптогены. Что это такое

Отработав смену или проведя день в учебных аудиториях, человек устает, его тянет к пассивному отдыху. Не у каждого находится достаточно воли, чтобы, пренебрегая усталостью, отправиться в бассейн, на теннисный корт или позаниматься физкультурой в своем дворе, дома.
Да и достаточно ли эффективны будут такие занятия, когда надо постоянно преодолевать, подстегивать себя? Не приведет ли это к переутомлению? Нередко именно так и случается. Потом человек, однажды разочаровавшись в физкультуре, надолго оставляет занятия.

Преодоление себя должно быть временным, эпизодичным. Сбросить же усталость как после работы, так и после нагрузочных занятий физкультурой, а также укрепить свой иммунитет можно с помощью различных душей, ванн, природных биологических стимуляторов. К ним относятся мед, цветочная пыльца, маточное молочко, прополис, мумие, ряд лекарственных растений, обладающих адаптогенным действием: женьшень, элеутерококк, аралия, лимонник китайский, родиола розовая (красная щетка), левзея, заманиха и т. п.

Адаптогены. Что это такое?

Здесь особый интерес представляют адаптогенные растения. Их отличительной чертой является большая терапевтическая широта, отсутствие отрицательных эффектов и привыкания при длительном применении. Эти природные стимуляторы с успехом применяют для массовой профилактики болезней.
Для спортсменов они важны тем, что не только обладают общеукрепляющим и иммуномоделирующим свойствами, но и оказывают стимулирующее и тонизирующее действие (повышают работоспособность в течение некоторого времени).

Порой спрашивают: «А не являются ли адаптогены допингами? » К допингам обычно относят вещества, которые способствуют выполнению организмом работы без отдыха, на износ (допинги отключают восприятие центральной нервной системой сигналов, свидетельствующих о перенапряжении). Стимулирующее же действие адаптогенов несравненно мягче, естественнее.

Они обеспечивают дополнительный приток энергии за счет мобилизации ресурсов организма, не заставляя наши органы и системы работать в форсированном режиме. При этом центральная нервная система человека полностью сохраняет способность контролировать все процессы, происходящие в организме.

Для адаптогенов характерно отсутствие отрицательных последствий (например, слабости, головной боли).

ри использовании же допингов после «взрыва» энергии наблюдается резкое истощение нервной системы. За чрезмерное переутомление приходится расплачиваться длительным снижением работоспособности, а порой и более серьезными последствиями, вплоть до смертельных исходов.

  поделитесь с друзьями:
А чтобы не пропустить свежую статью, подпишитесь на обновления по электронной почте


Добавить комментарий

Авторизоваться через:  

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая кнопку "Отправить", я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности
При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (https://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.

Сообщите об ошибке, мы исправим:

Отправить