Продолжим работать над рельефом рук, и на этот раз специфический приём на бицепс – сгибание на парте. Примечательно, что упражнение воздействует на концевые части мышц бицепса, особенно на
Тренинг
Сгибание бицепса на парте
01.12.2014
Архивы автора
Андрей (1049)
Тренинг
Упражнения для стройных ножек
01.12.2014
Стройные соблазнительные ножки – часть женского тела, на котором остановит взгляд любой мужчина. К сожалению не каждая представительница прекрасной половины человечества сможет выглядеть обворожительно, надев коротенькую юбку или
Питание
Грейпфрут: польза и вред
30.11.2014
Грейпфрут, благодаря доступной цене, является одним из популярных цитрусовых на российском рынке. А что мы знаем о этом субтропическом фрукте? Не считая того, что плод отдалённо похож на
Тренинг
Повышаем выносливость за полмесяца
30.11.2014
Попробуем за полмесяца развить природную выносливость, и вывести свои показатели на новый качественный уровень. Тренинг такого формата рекомендуется, как новичкам, так и атлетам со стажем. Более того, он
Тренинг
Необычные упражнения для предплечий
29.11.2014
Ещё немного о тренировке предплечий, чтобы окончательно сформировать крепкий хват и пропорциональные объёмы рук. Будет полезно для тех кто стремится к совершенству, и не ищет лёгких путей. И
Спорт-товары
Выбираем велотренажёр для дома
29.11.2014
Любители активного отдыха не всегда возможность регулярно ходить в тренажерных зал, и приобретение велотренажера – оптимальный способ решения данной проблемы. Аэробную тренировку считают в настоящее время популярным вариантом
Тренинг
Подъём гантелей на бицепс: стоя или сидя?
29.11.2014
Ещё одна вариация проработки бицепса руки, и на этот раз вновь с гантелями. Это упражнение, является неким гибридом двух предыдущих: подъём гантелей на бицепс на наклонной скамье +
Спорт-товары
Выбираем гантели для дома
28.11.2014
С целью занятий спортом в домашних условиях можно приобрести беговую дорожку или тренажер. С течением времени подобное громоздкое оборудование превращается в “вешалку”, занимая место, которого и так может
Тренинг
Подъём штанги на бицепс стоя
28.11.2014
Продолжаем строить бицепс руки, и на этот раз второе по популярности, но не по эффективности, упражнение со штангой стоя. Этот вариант воздействия на бицепс применяется атлетами наряду с
Тренинг
Подъём гантелей на бицепс на наклонной скамье
27.11.2014
Большие руки – мечта многих мужчин, но без периодических тренировок трудно достичь видимых результатов. Если Вы готовы посвятить себя спорту, то вот одно из лучших упражнений на бицепс
Спорт-товары
Выбираем экспандер для кисти рук
27.11.2014
В процессе выполнения ряда упражнений ощутимая нагрузка ложится на мышцы-сгибатели пальцев и кистей. С целью их дополнительной тренировки профессиональные спортсмены и любители применяют кистевые экспандеры, обладающие одним явным
Тренажёрка
Негласные правила тренажёрного зала
27.11.2014
Любое из посещаемых нами мест имеет свои правила, серьезность которых понимает каждый из нас и старается их придерживаться. Но существуют и негласные внутренние правила поведения, являющиеся уникальными для