Архивы автора
Андрей (1086)
Тренинг
Даже небольшой перерыв в тренировках, не говоря о каждодневном бездействии, может оставить свой отпечаток. Мышцы теряют тонус и могут обвисать, теряя упругость и прежние формы. Такие негативные перемены
Рецепты
Овсяная каша опрометчиво считается неаппетитным блюдом, и многие люди удивляются, как её можно любить. На самом же деле, вкусовые качества овсянки достаточно нейтральные, и всё будет зависеть от
Питание
А что мы знаем об овсянке? Да в общем-то ничего, так как в большинстве своём не употребляем её в пищу. А жаль, ведь этот продукт не только диетический,
Диеты
Борьба с весом – актуальный вопрос для множества людей, желающих просто сбросить лишние килограммы. Это не обходит стороной и спортсменов. К примеру, за месяц до начала выступлений профессиональные
Тренинг
Типичный атлет с мощными плечами, мускулистыми руками, большой грудной клеткой, отличными бедрами и массивной головой – мезоморф, внешне выглядящий как Геркулес. Жировая прослойка под кожей человека, имеющего идеальное
Питание
А знаете ли Вы, что благодаря продуктам питания можно повысить общий тонус организма, а ещё и продлить свою жизнь на несколько лет. Этот факт, кажется невероятным, но всё
Тренинг
Крупная сильная мускулатура, широкие кости, склонность к накоплению жира, особенно на животе, плечах и бедрах, замедленный обмен веществ – все это присуще человеку эндоморфного (гиперстенического) типа телосложения. Преимущества
Питание
Человек на 80% состоит из жидкости, поэтому для поддержания иммунитета, наряду со здоровой пищей, стоит выделить и полезные безалкогольные напитки. Большинство микроэлементов намного легче усваиваются организмом, будучи растворёнными
Тренинг
Человеку с эктоморфным типом телосложения присущ ускоренный обмен веществ в организме, низкий уровень подготовки в физическом плане, он имеет тонкие мышцы и кости. От переизбытка калорий у него
Тренинг
Последние десятки лет в плане открытий и воплощения в жизнь новейших технологий человечество прогрессирует внушительными темпами. Это, несомненно, приносит массу пользы, но есть и определенные опасности. Замена физического
Твоё тело
Мезоморф – спортивный соматотип человека, чувствующего себя без тренировок апатичным и сонным. Для таких людей характерен активный образ жизни. До 15% живущих на планете имеют телосложение нормостеника –
Питание
Гречневая каша во все времена считалась одним из лучших блюд, будь то завтрак или гарнир к обеденному меню. А её пищевая ценность сравнима с мясом по белковому содержанию,
При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (https://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.