Архивы автора
Алёна (25)
Похудение
Несмотря на то, что Вы систематически совершаете пробежки, это никак не помогает похудению? Вы не одиноки в своей проблеме. Предлагаем разобраться в этой несправедливости! 1. Систематические низкокалорийные тренировки
Здоровье
Как бы аккуратны и предусмотрительны Вы ни были, всегда есть риск заболеть зимой. Поэтому нужно быть во всеоружии и не надеяться на авось. Мы предлагаем Вашему вниманию несколько
Экипировка
Все мы знаем об экипировке для занятий спортом и её важности. Но многие склонны это считать чем-то дорогим, излишним и не так уж и нужным. Мы попробуем доказать
Тренинг
Наступила зима, и занятия на природе придётся отложить? Ну уж нет! Существуют прекрасные упражнения, направленные на проработку и разогрев всего тела. Спортивные занятия на природе хороши не только
Твоё тело
Ритуал купания в проруби появилась с Крещением Руси в далёком 988 году. Вода освещённого водоёма (Крещенская вода) считалась святой, которую употребляли, чтобы исцелиться, укрепить силу духа. Регулярное моржевание
Твоё тело
Все мы знаем, что закаливание – процедура для здоровья полезная, но как закаляться правильно и в чём её чудодейственная польза – в курсе далеко не каждый. Закаливание подразумевает
Твоё тело
Стремиться к совершенству нужно всегда! Ваш организм непременно поблагодарит Вас за бережное отношение, а, значит, и Вы сами останетесь в восторге от такой «прокачки». В этой статье мы
Похудение
Практически каждый из нас имел опыт «сидения» на диетах. Но, к сожалению, успешным его исходом похвастается не каждый. В чём же проблема? Почему так высок процент тех, кто
Тренинг
У всех людей есть свои физиологические особенности, да и возможности тоже у каждого разные: кто-то может позволить себе заниматься только утром, кто-то горазд тренироваться в вечернее время. Давайте
Питание
Это известно абсолютно каждому: завтракать нужно обязательно! Но чем обоснована эта необходимость? Почему первому приёму пищи уделяют столько внимания? Поговорим об этом подробнее. Польза завтрака Само собой, что
Похудение
В современном мире становится всё сложнее выстроить свой распорядок дня, особенно это касается питания. Многим из нас знакома проблема переедания, а, следовательно, и проблема лишнего веса. Как быть,
Тренинг
С раннего детства нас приобщают к здоровому образу жизни наши родители, воспитатели. В детском саду и лагерях отдыха делать зарядку по утрам было непреложным правилом! Но как же
При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (https://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.