Архивы автора
Оленька (106)

Что особенного в Insanity-фитнесе

Популярность инсанити-тренировка приобрела в США и странах Европы. Суть методики – высокая интенсивность упражнений в сочетании с интервалами между ними. Если переводить «insanity» буквально, получится «безумие». Достаточно известный

Как повысить сексуальную активность с помощью еды

Любому обывателю известно, что то, что мы едим, влияет на наше здоровье, самочувствие, настроение. Нельзя исключать из этого списка также сексуальную сферу. При недостатке пищевых ресурсов организму приходится

Какие специи помогают похудеть

Кроме пикантного вкуса, особого аромата специи могут помочь в похудении (конечно, если вы при этом правильно питаетесь и не забываете про физические нагрузки). На какие специи усердно стройнеющим

Тяжелоатлетический пояс: как его выбрать

Активность тренировок предполагает большие физические нагрузки, так что если тренироваться неправильно, можно серьёзно травмироваться. Именно для безопасности придуман тяжелоатлетический пояс, которым пользуются как новички, так и профи спорта.

Чем полезна Paleo-диета

На фоне множества уже предложенных диет и программ для похудения палео(paleo)-диета отличается своеобразностью. Тем не менее, диетологи не списывают данную методику снижения веса со счетов. Разбираемся далее в

Загар: польза и вред

Иметь загорелое тело хотят многие, потому что смуглая кожа смотрится привлекательно, даже эффектно. Тем более что до лета осталось совсем немного дней, которые как раз можно посвятить продумыванию

Десять упражнений на каждый день

Мы все любим время от времени оправдывать свою неохоту заниматься физическими упражнениями. Но наша тренинговая десятка больше не оставляет шансов на отлынивание, потому что тренировать тело с помощью

Как сохранить психику и не поддаться депрессии

Что значит быть психически здоровым? Простыми словами это состояние можно выразить как баланс, целостность настроений и эмоций положительной и отрицательной полярности. Кроме того, психическое здоровье подразумевает развитие разных

Skinny-fat: что мы знаем о «псевдохудышках»

Если вы видите девушку с, казалось бы, прекрасной фигурой, стройными ногами, узкими бёдрами и тонкими руками, это вовсе не значит, что её фигура будет хорошо смотреться без одежды.

Сушка тела для девушек: как это работает

Методика сушки тела противоречива: одни говорят о ней, как об опасной, другие считают очень результативной. Одни практикуют сушку регулярно, другие не готовы испытывать её на себе. Разбираемся вместе,

Как правильно настроиться на похудение

Если вы решили постройнеть, то вам неизбежно придётся себя ограничивать в еде и мотивировать заниматься упражнениями. Все эти меры грозят не самым хорошим настроением (тут и раздражительность, и

Тренировка и правильное питание

Спортивные тренинги требуют позитивного настроя, немалых физических усилий и… правильных продуктов в меню. На последний пункт сегодня обратим особое внимание и поделимся советами, как питаться перед и после

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (https://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.