Банановое печенье
Ну что же, господа худеющие, пора побаловать себя печеньем собственного приготовления. Попробуем вложить в них максимум пользы и минимум калорий (на 100 грамм готового продукта — 88 Ккал). Готовить будем из расчёта 4-х порций (ориентируйтесь по числу бананов).
Ингредиенты;
- Бананы (спелые) — 4 штуки;
- Хлопья (овсяные) — 400 грамм;
- Изюм (мелкий, тёмный), семечки (подсолнечные) — по вкусу.
Приготовление
Бананы измельчить в блендере. Добавить овсяные хлопья (подойдёт и овсяная мука). Довести до густой однородной массы. Отправить туда же ингредиенты по вкусу. После дать постоять 5-10 минут, чтобы наше тесто схватилось.
Столовой ложкой выложить печенье на пергаментную бумагу или фольгу (подойдёт и силиконовый коврик для выпечки).
Выпекать в духовки при температуре 180 градусов. Сигналом готовности станет золотистый цвет по краям печенья (примерно 25-30 минут).
Подать к чаю или со стаканом молока. Приятного аппетита!
возможно, вас заинтересует:
Овсяное печенье на завтрак - Печенье является одним из любимых лакомств маленьких сладкоежек, но не всегда такой перекус можно назвать полноценным завтраком. Хорошо, если там будет что-то...
Чай на развес: преимущества, тонкости выбора и правила хранения - Чай — это тот напиток, без которого не обойдется ни один ресторан, кафе или бистро в Украине. При этом большинство людей становится все более требовательными к...
Готовим овсяные батончики с орехами и ягодами - Что может быть полезнее лёгкой овсянки и орехов с ягодами? Только кулинарный рецепт, где они смешиваются в единое блюдо.
Овсяные батончики с орехами и ягодами...
Овсяно-сырный пирог на завтрак - Этот рецептик подойдёт, как для питательного завтрака, так и для плотного обеда. Приятный вкус, отличный баланс Б/У/Ж и всего 147 килокалорий на 100 грамм. Чем...
