Вы здесь:   Главная » Питание    »    Рецепты    »    Банановые роллы

Банановые роллы

Неожиданный рецепт фруктовой закуски, не имеющий ничего общего с привычными роллами. Оригинальное название лишь удачно описывает форм и говорит о начинке наших «роллов», Поверьте, ваши близкие оценят блюдо по достоинству, и не стоит волноваться за фигуру, банановые роллы могут считаться диетической закуской.

Рецепт банановых роллов

Ингредиенты:

  • Банан (спелый, крупный) — 1 штука;
  • Сок (лимонный) — 1 столовая ложка;
  • Курага (мясистая, не сухая) — 200 грамм;
  • Семена (подсолнечника) — 100 гр;
  • Хлопья (овсяные) — 5 ст. ложек;

Приготовление

Курагу промыть и обсушить на бумажном полотенце.
Подсолнечные семечки прокалить на сковороде.
В блендер погрузить семечки, курагу, овсянку и сок лимона. Пробить всё до однородной массы.
Через пищевую плёнку раскатать получившеюся массу. На край положить банан и аккуратно свернуть ролл.
В заключении. Готовый банановый ролл отправить в морозильную камеру на 2-3 часа.

Перед употреблением нарезать на равные кусочки. Приятного аппетита!

  поделитесь с друзьями:
А чтобы не пропустить свежую статью, подпишитесь на обновления по электронной почте


Добавить комментарий

Авторизоваться через:  

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая кнопку "Отправить", я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности
При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (https://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.

Сообщите об ошибке, мы исправим:

Отправить