BCAA: для чего нужны спортивные добавки такого типа

Онлайн-магазин спортивного питания FunctionalFood предлагает большой выбор качественной продукции для занятий. У нас доступные цены, в продаже есть такие известные бренды как «Сан Протеин», «Лактофлорена», Doctor Shaker, Booty Bar, BSN, Fita Flex, Sport Line, Natural Sup, Syntrax и многие другие.

Пищевые добавки ВСАА

БЦАА – это 3 важные аминокислоты, в числе которых валин, изолейцин и лейцин. Они не вырабатывается в человеческом организме. Основными действующими элементами в БЦАА являются анаболики для роста мускулатуры, ее быстрого восстановления и улучшения баланса азота, а также энергетики для снижения сахара в крови и возвращения мышцам В некоторых имеются антикатаболическая элементы, которые предотвращают разрушение мышечной массы и приостанавливают процесс распада белков. Аминокислоты замедляют процессы старения мышц человека и эффективно сжигают жиры.

ВСАА помогает спортсменам наращивать мускулатуру. Польза спортивного питания заключается в возможности воздействовать на мышечную массу непосредственно во время занятий спортом и после него. Во время активной тренировки увеличивается необходимость в энергии и, если ее не восстановить, мускулы могут начать разрушатся.

Правильный прием ВСАА

Пищевые добавки производятся в виде капсул и растворимого порошка. Их принимают за 25-30 минут до начала занятий спортом, чтобы они успели раствориться в пищевом тракте, дополнительно принимают уже после тренировок.

Чтобы получить хороший результат, важно знать, как именно пить ВСАА. Один прием составляет 5 грамм, в течение дня принимают до 20 грамм. Активно употребляют добавки спортсмены с опытом постоянных тренировок от 2 до 3 лет. Начинающим спортсменам лучше обходится без добавок, вместо этого сбалансировать питание и сон.

Польза и вред ВСАА

ВСАА для спортсменов принимают, чтобы остановить разрушение мышечной массы и белков в организме, а также при сложностях с набором мышечной массы. Очень полезное свойство спортита – увеличение выносливости, тогда спортсмен устает позже и может выполнять сразу комплекс из множества упражнений. При постоянном употреблении такого питания мышцы увеличатся уже в течение нескольких месяцев. При повышении дозировки нужно проконсультироваться с врачом. Стоит учитывать и то, что есть риск непереносимости организмом какой-либо из трех аминокислот спортивного питания.

Какая польза от ВСАА:

1. подавляет голод и сжигает жиры;
2. ускоряет биосинтез протеина;
3. быстрое действие аминокислот;
4. сохранение мышечной массы во время занятий спортом и после;
5. придает мышцам энергию.

ВСАА может стать вредным при переизбытке и употреблении продукции плохого качества.