Что купить для домашних тренировок

После того, как вы решили начать тренироваться дома, возникает вполне закономерный вопрос: «А что мне может понадобиться для тренировок?» И естественно,первая мысль о каком-нибудь многофункциональном тренажёре, который займёт треть комнаты, а спустя время станет оригинальной вешалкой для одежды.

Предлагаю рассмотреть несколько более рациональных приобретений для домашних тренировок. То, что будет сочетать в себе пользу, небольшой размер и малую стоимость.

1. Фитнес-резинка. Пожалуй, один из самых простых и дешёвых вариантов, с помощью которого можно тренироваться в домашних условиях. На том же YouTube можно найти десятки упражнений с резинкой. Единственное, при покупке обратите внимание на её длину и нагрузку, они должны соответствовать вашему росту и физической подготовке.
2. Гантели. По-настоящему функциональный спортивный снаряд, благодаря которому можно вывести свои тренировки на новый уровень. Лучше всего будет взять наборные гантели с одним комплектом блинов, чтобы в будущем иметь возможность навесить ещё. А девушкам можно посоветовать фитнес-гантельки до 5кг, симпотичные и недорогие.
   
   
3. Гиря. Ещё один функциональный снаряд для домашних тренировок. Из минусов, работа с нею потребует особой сноровки. К тому же пара гирь будет стоить дороже относительно гантель с тем же весом. Хотя, и те, и другие, помогают накачать руки, спину и даже мышцы ног. Иногда б/у гирю можно недорого купить через Интернет (заодно поможете людям избавиться от ненужной железяки).
   
   
4. Велотренажёр. Хотя, если вы проживаете в частном доме, можно рассматривать покупку беговой дорожки. Кстати, и те, и другие, бывают складного типа. Поэтому не стоит беспокоиться насчёт занятого места. Если же свободное пространство является ключевым фактором, можно выбрать мини-велотренажёр или мини-степпер. Правда, стоит понимать, что ни на одном из этих тренажёров нельзя накачаться или похудеть.
   
   
5. А тут хочу перечислить несколько простых тренажёров, подходящих для домашних тренировок. Главным их достоинством является низкая цена и малые габариты:
   — Гимнастическое колесо для пресса;
   — Эспандер пружинный или другой;
   — Обруч складной с утяжелителями;
   — Скакалка (для проживающих в частном доме);
   — Экспандер кистевой любого типа;
   — Турник съёмный для дверного проёма;
   — Фитбол и другой спортинвентарь.

Конечно, определяющим фактором является тот тип тренировок, с помощью которого будет достигаться результат. А вообще, заниматься дома можно без отягощения и каких-либо тренажёров. Есть множество упражнений с собственным весом, благодаря которым можно поддерживать тело в тонусе и бороться с лишними килограммами.

Удачных покупок и будьте здоровы!