Что важно знать о компьютерном зрительном синдроме

Быт современного человека наполнен гаджетами, телефонами, ноутбуками, так что глазам приходится нелегко. Нагрузка настолько увеличилась, что медицине остаётся только успевать фиксировать новые патологии. Одной из таких нездоровых тем стал компьютерный зрительный синдром.

Как заметить синдром?

Утомление глаз сочетается с дискомфортом в переносице и лобных долях: ощущается тяжесть в этих областях, веки сами собой сужаются, хочется перевести взгляд в тёмные части помещения, моргать или опускать взгляд вниз. Попробуйте сменить объект зрения: если неприятных ощущений больше нет, значит причина в нагрузке от дисплея компьютера (планшета и т.д.). Если оценить вид глаз, можно заметить расширенные зрачки, обычно невидимые сосуды на белках (признаки высокого глазного давления). Кроме того, изображение может двоиться, а при перемещении взгляда на более дальний объект становится сложно сфокусироваться. Иногда кажется, что под веками «песок». В любом случае, как только вы поняли, что ваши глаза устают больше прежнего, начните действовать, ведь организм подаёт вам сигналы. Он уже просто не справляется с нагрузкой и ему нужна помощь.

Какие есть варианты?

Попробуйте на некоторое время отдохнуть от работы за компьютером. Если ваша деятельность связана как раз с постоянным нахождением у монитора, то хотя бы после работы старайтесь не напрягать глаза.

Кроме того, вы можете приобрести специальный дисплей (монитор), который безопасен для глаз. В такие устройства встроены «гасящие» экраны, есть возможность установки цветовой гаммы, при которой глаза напрягаются меньше. При этом корпус монитора гасит вредное излучение. Но эта техника стоит не дёшево, к тому же не каждый покупатель готов разбираться с техническими характеристиками, вникать в характеристики. Однако, если вы озадачитесь этой темой, есть много источников полезной информации.

Более простой вариант – покупка специальных очков. Благодаря многослойномумультипокрытию, не вызывающему раздражения глаз, приобретение становится очень полезным. Негативное влияние после многочасовой работы за компьютером в разы уменьшается. Линзы очков имеют особенное покрытие, за счёт чего создаётся нечто вроде светового фильтра для глаз. Свет определённого спектра с UV-лучами эффективно блокируются, снижается рассеивание светового потока, контрастность с чёткостью увеличиваются. Вы можете почувствовать, что видите лучше, без раздражающих ощущений. Подобным образом работают очки для водителей: свет от фар и солнца не ослепляет, не давит.

Смотрите на мир здоровыми глазами!

Что бы вы ни выбрали для безопасности ваших глаз, специалисты рекомендуют создать между ними и обозреваемым объектом дополнительный фильтр, которым как раз становятся очки. Также следите за освещением, чтобы не приходилось лишний раз напрягать зрение. Консультация у офтальмолога хотя бы раз в год тоже не будет лишней.