Вы здесь:   Главная » Питание    »    Рецепты    »    Диетические ленивые вареники

Диетические ленивые вареники

Привычный рецепт для ленивых вареников с одной оговоркой, вместо пшеничной муки мы будем использовать овсяные хлопья, а творог возьмём с 0% жирности. Готовим блюдо из расчёта двух порций. Энергетическая ценность на одну порцию не превышает 250 Ккал.

Рецепт диетических ленивых вареников

Ингредиенты:

  • Творог (обезжиренный) — 1 пачка (200 грамм);
  • Хлопья (овсяные, геркулес) — 4-6 столовых ложек;
  • Яйца (куриные) — 1 штука;
  • Соль, сахар — по вкусу.

Приготовление

Творог выложить в миску, вбить яйцо и добавить сахар. Перемешать и добавить овсяные хлопья (предварительно их можно размять или перемолоть). Тщательно вымешать тесто до однородной массы.
Вылепить небольшие шарики из получившегося теста. Слегка подсоленную воду довести до кипения, отправить в неё вареники. Варим не более 2 минут.
Вылавливаем шумовкой или отбрасываем на дуршлаг. Готово 🙂

Подаём к столу с маложирной сметанкой или варением. Приятного аппетита!

Понравилась статья?
поделись с друзьями

А чтобы не пропустить свежую статью, подпишитесь на обновления по электронной почте


Добавить комментарий

Авторизоваться через:  

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая кнопку "Отправить", я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности
При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (https://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.

Сообщите об ошибке, мы исправим:

Отправить