Как одеваться в спортзал

Ответьте для себя на один вопрос — «Для чего я отправляюсь в тренажёрный зал?» Если в контексте вашего ответа есть слова: спорт, здоровье, тренировки или похудение, то вы безусловно имеете верное представление о спортзале. А значит, нам остаётся определиться что надеть по такому случаю…

Комфортная спортивная одежда — это залог успешной тренировки! Так что, к выбору внешнего вида стоит подойти совсем тщанием, опираясь на собственные ощущения. И неважно, какого года кроссовки или чей бренд красуется на спортивном костюме, отталкивайтесь от практичности своего выбора!

Тренировки — это в первую очередь физическая активность, потому одежда не должна стеснять вас в движениях. Убедитесь, что костюм позволяет выполнять глубокие приседания, махи ногами и руками. Не один элемент гардероба не должен сковывать вас в упражнениях!

Обувь должна быть непросто удобной, но и практичной. Если вы собираетесь провести кардио-тренировку на беговой дорожке, то отдайте предпочтение кроссовкам или кедам. Некоторые атлеты позволяют себе заниматься даже в сланцах или шлёпках, но это их личный выбор, недостатки которого очевидны и не нуждаются в осуждении.

Хорошая спортивная одежда осуществляет достаточную терморегуляцию. В ней должно быть не жарко, но и не холодно. Если остановиться на отдых между подходами, тело успеет остыть. Это позволит не перегреться при интенсивных тренировках и не растерять тепло в разогретых мышцах.

Не стоит понимать комфорт слишком буквально, стараясь привнести в одежду домашний уют. Оставьте «майки-алкоголички», растянутые трико и «семейники» для отдыха в стенах дома. Также не стоит избирать вычурный образ, изобилующий декоративными элементами украшения и яркими принтами. Для этого есть своё место и время, и это точно не спортзал!

В конце хотелось бы добавить, старайтесь всегда переодеваться на тренировку. Не стоит приходить в тренажёрный зал сразу в спортивном. По окончании занятий наденьте чистую одежду , а костюм возьмите постирать. И если вам всё равно в чём тренироваться сегодня, то вряд ли кто-то оценит стойкий запах пота!